ハーブ・生薬のあるすこやかな暮らしをお届け!

寝る前におすすめのストレッチ！簡単な動きで腰痛改善＆快眠へ

筋肉をゆるめ、血行を促すストレッチは腰痛改善や快眠に効果的です。寝...

『養命酒だより』2023年冬号付録「鳥の箸置き」の作り方

薬用養命酒のご愛飲家様向けに発行している会員制の健康情報誌『養命酒...

天候の変化で頭痛が起こる？気象病におすすめの対策＆セルフチェック

天候の変化に伴い、めまいやだるさ、節々の痛みなどを感じることはあり...

便秘解消に効果的な漢方とは？専門医が服用する際の注意点を解説

便秘の治療に漢方薬が使われることがありますが、自己判断で安易に使う...

便秘に効くツボや体操とは？専門家が教えるマッサージで便秘改善！

身近な不調である便秘。その原因はさまざまで生活習慣を見直したり、ツ...

みりん（本みりん）とは？5つの効果＆みりん風調味料との違いも

みりんの原料や成分を知っていますか？料理酒や砂糖の代用にされること...

便秘解消に効果的な食べ物・栄養素とは？原因を知って食生活を改善

便秘とは私たちにとって身近な不調であり、多くの人がつらさを感じてい...

消化の良い食べ物とは？胃に優しいおすすめメニュー＆食べ方のコツ

早食いをしたり冷たい飲み物などを多く口にしたりしていると、胃腸に負...

養命酒製造が造るクラフトジン！蒸留施設見学レポート

養命酒駒ヶ根工場内にある蒸留施設では、日本の森の樹木クロモジを使っ...

体を温める飲み物！飲むときのポイント＆体を冷やす飲み物も

冷え性（冷え症）を改善するには、体の内側から温めることが大切です。...

お風呂で冷え性（冷え症）を改善！体を芯まで温める入浴法＆コツ

体を温め血行を促進するお風呂は、毎日無理せずにできる冷え性（冷え症...

冷え性（冷え症）改善！ストレッチ＆筋トレで温まりやすい体へ

冷え性（冷え症）の大きな原因の1つが、加齢ややせ過ぎによる筋肉量の...

冷え性（冷え症）改善に！体を温める食べ物＆おすすめの栄養素

食べ物の中には、体を冷やす食べ物もあれば温める食べ物もあることを知...

冷え性（冷え症）に効くツボ8選！マッサージで手足の冷えを改善

冷え性（冷え症）は女性や高齢者に多い印象がありますが、最近は男性や...

冷え性（冷え症）におすすめの漢方6選！取り入れたい冷え改善のコツ

東洋医学では冷えを病気のサイン、対策すべきものとしてとらえるため、...

冷え性（冷え症）の改善方法は？原因や冷えの種類についても解説

生活が快適になった現代は、その半面冷え性（冷え症）になる人が増えて...

靴下で冷え性（冷え症）対策！重ね履きのメリット・デメリットも

冷え性（冷え症）の初期症状に手足の冷えがあります。特に心臓から遠く...

冷え性（冷え症）なのに汗かき!?冷えのぼせの原因＆改善法8選

冬よりも夏のほうが冷え性（冷え症）がつらい、上半身は汗をかいている...

冷え性（冷え症）の原因・症状とは？男女での違いや改善策も解説

血流の悪化が原因となり、手足が冷たい、体が冷えて眠れない、だるいな...

夏の冷え性（冷え症）を改善しよう！夏でも体が冷える原因とは

冷房設備が整っている現代は冬よりも夏の冷え性（冷え症）に注意が必要...

冷え性（冷え症）チェック！3つのタイプ別の原因や対策法を紹介

冷え性（冷え症）を引き起こす原因はさまざまで、ただ温めるだけではな...

足裏診断で体の不調がわかる？反射区や色・角質の状態をチェック

最近、自分の足の裏を見ましたか？実は足の裏は心身からのSOSが表れ...

みょうがの栽培方法と育て方！準備・収穫のコツから保存法まで

料理に独特の香りと食感を添えてくれる香味野菜・みょうが。あまり手が...

みょうがの栄養と効果・効能とは？美味しい食べ方＆保存方法のコツ

独特のさわやなか香りと辛み、しゃきしゃきとした食感が特徴のみょうが...

むくみ解消には漢方がおすすめ？症状と体質から適切な漢方薬を選ぼう

むくみの原因はさまざまで、食生活、運動量、季節や体調の変化などが考...

むくみを解消する食べ物・飲み物は？おすすめの栄養素と予防法

余分な水分が体内にたまると生じるむくみ。そのため塩分・水分のとり過...

顔のむくみの原因は？専門家が教えるマッサージ＆ツボでむくみを改善

むくみの原因は部位によっても異なり、顔のむくみは「肺」が弱っている...

むくみとは？今すぐ改善したい6つの原因とおすすめの解消法5選

「朝起きたら顔がむくんでいる」「夕方になると足がむくんで靴がきつく...

『養命酒だより』2023年秋号付録「いちょう」の作り方

薬用養命酒のご愛飲家様向けに発行している会員制の健康情報誌『養命酒...

立体パズルで脳トレ！大人の知恵の輪でデジタル認知症を予防

最近増えているといわれる「デジタル認知症」。漫画家のかるめさんにも...

諏訪湖の畔にある食のオアシス「くらすわ諏訪本店」へ！

諏訪湖畔沿いにある「くらすわ諏訪本店」は、「食」をテーマにした複合...

胃腸のトラブルが口臭の原因に！今すぐ実践できる夏の口臭ケア12選

気になる口臭、臭いの原因は口内環境だけではなく、胃腸の調子も関係し...

生理前・生理中に甘いものが食べたい！管理栄養士おすすめの食べ物5選

ダイエットで甘いものをセーブしているのに、生理中だけは我慢ができな...

梅雨の体調不良に！簡単薬膳レシピでむくみ・クーラー冷えを乗り切ろう

梅雨になると、湿気のせいで何となく体まで重だるく感じることはありま...

ダイエット中でも甘いものが食べたい！太りにくいコツやおすすめの食べ...

ダイエット中に甘いものは絶対NGと思いがちですが、食べるタイミング...

甘いものが食べたいときは栄養不足？食欲の原因や対処法をチェック

甘いものは美味しく、幸せな気持ちを運んでくれます。健康維持やダイエ...

『養命酒だより』2023年夏号付録「立体の星飾り」の作り方

『養命酒だより』2023年夏号付録「立体の星飾り」の作り方薬用養命...

養命酒のふるさと！「駒ヶ根工場」で大人も楽しめる工場見学をご紹介

アルプス山脈の麓に位置し、36万平方メートルに及ぶ広大な敷地をもつ...

疲労回復におすすめの漢方！よくある症状や原因をチェックしよう

痛みとは異なり、つい我慢しがちなのが「疲れ」。実に日本人の約6割が...

木の芽どきは自律神経の乱れに注意！春のなんとなく不調のケア方法

春になんとなくだるさを感じることはありませんか。冬から春の季節の変...

疲労回復におすすめの食べ物！疲れたときにとるべき栄養素とメニュー

日々忙しく過ごしていると、知らず知らずのうちに心身に疲れがたまって...

春の体調不良は何が原因？体質をチェックして不眠やかゆみをケアしよう

気温が上昇する春は、下降するはずだった気の巡りが逆に頭の方に流れ（...

座りすぎて腰が痛い！座りっぱなしを防ぐ対策と腰痛以外の健康リスク

気づけばずっと同じ姿勢で座りっぱなしということはありませんか？座り...

トムヤムクンの鶏肉版・トムヤムガイ！タイの留学生直伝レシピを公開

公私ともにハーブに囲まれて毎日を送っている商品開発担当が本格タイ料...

咳が止まらない！痰の絡まりや緊張を緩和して長引く咳を止める方法

自分でコントロールできない「咳」。特にコロナ禍以降は、人前で咳が出...

『養命酒だより』2023年春号付録「桃の花」の作り方

『養命酒だより』2023年春号付録「桃の花」の作り方薬用養命酒のご...

夜食で太らないコツとは？簡単＆おすすめのヘルシーメニューと食べ方

遅い時間に食事をとることは肥満を招くだけでなく、睡眠の質を下げてし...

【和ハーブ連載】新クロモジ三兄弟は色違いのシロモジ＆アオモジ

さまざまな植物を紹介する和ハーブ協会の古谷暢基（ふるやまさき）さん...

二日酔いに効く食べ物・飲み物は？正しい対処法で症状を早く改善！

お酒を飲み過ぎた翌日に頭痛や吐き気、下痢、胃もたれなど、つらい症状...

冬の冷え・むくみ・疲れやすさに注意！食べ物やツボ押しで体質別対策

末端冷え症やしもやけなど、冬は寒さによる不調が起こりがち。それ以外...

冷え、不眠、乾燥、風邪...冬の不調を身近な食材で改善する漢方の知...

寒い冬は冷え、不眠、乾燥、風邪、胃の不調など、ちょっとした不調に悩...

脂肪燃焼の「防風通聖散」で注目！ボウフウはお屠蘇にも使われる生薬

代表的な生薬の一種で、脂肪燃焼の漢方薬「防風通聖散（ぼうふうつうし...

『養命酒だより』2022年冬号付録クリスマスオーナメント「ユールヤ...

薬用養命酒のご愛飲家の皆様向けに発行している季刊誌『養命酒だより』...

口臭の原因は体質にあり？舌チェックでタイプ別ケア＆予防法を紹介

「口」は会話、食事、呼吸と休みなく働いています。多少口臭があるのは...

「四十肩・五十肩」改善に役立つ！症状別で選ぶおすすめ漢方薬

ある日突然、肩に痛みが生じる「四十肩・五十肩」。実は医学的名称のあ...

韓国薬膳レシピで食養生！10分でできるチヂミや簡単サムゲタンを紹介

薬膳の考え方では、食材には薬と同じような効果があり、季節や体調に合...

朝ごはんはダイエットの味方！4つの必要な栄養素＆おすすめメニュー

摂取カロリーを抑えるために朝ごはんを抜く人がいますが、実は朝ごはん...

腰痛・ぽっこりお腹を招く「反り腰」を改善！プロ直伝簡単ストレッチ

ぽっこりお腹や腰痛、脚のむくみ......。その原因は「反り腰」か...

睡眠の質を上げることは成長ホルモンに◎眠りを深くする5つの習慣

寝ているはずなのに疲れがとれないなど不調を感じることはありませんか...

胃もたれの症状をチェック！秋は食べ過ぎや自律神経の乱れにご注意を

秋は、夏が終わって夜の長さにうつうつとしたり、食欲が止まらず食べ過...

豆乳を使った人気レシピまとめ！スープ・鍋・オートミールなど8つ

豆乳は植物性ミルクの代表選手。そのまま飲んでも美味しいですが、みそ...

ハーブやガーデニングに！世界中で栽培される種類豊富なミント活用術

古代ギリシャから栽培が始まり、世界中に広まったミント。生命力旺盛な...

『養命酒だより』2022年秋号付録「どんぐりのスプーンカバー」の作...

薬用養命酒のご愛飲家の皆様向けに発行している季刊誌『養命酒だより』...

【和ハーブ連載】ワラビが侵入道具に！忍者の驚き薬草活用

日本人の植物活用についてはあらゆる分野で研究が行われていますが、な...

頭痛をケアするアロマ＆ハーブ！症状・原因別に選び方・使い方を紹介

悩まされている人の多い不調、頭痛。ひとくちに頭痛といってもいくつか...

ビタミンCの爆弾！ローズヒップティーで美肌＆免疫力UP効果を

バラから採れる実・ローズヒップは、ビタミン豊富でスキンケアや風邪予...

クラフトジンブーム到来！太りにくいお酒「ジン」の魅力と飲み方ガイド

4大スピリッツ（ジン、ウォッカ、テキーラ、ラム）のひとつであり、カ...

つらい夏の冷えや冷房病の治し方をチェック！胃腸から不調をケア

１日で20℃にも及ぶ温度変化にさらされる夏。体温調節が上手くいかな...

プチ習慣で夏バテ対策！体質別セルフケアで夏冷え・胃腸バテを解消しよ...

外は蒸し暑く、室内は冷房で寒い日本の夏。気づかないうちに体が冷える...

便秘解消にはタイプ別の腸活！8割の人が持つねじれ腸・落下腸をチェッ...

今や健康の新常識となっている「腸活」ですが、ひとえに腸活といっても...

四十肩・五十肩の改善におすすめのストレッチ！原因や症状を医師が解説

2022.11.14最終更新ある日突然、肩に痛みを感じたり、腕が上...

【和ハーブ連載】ヨモギの効果とは？身近な薬草の知られざる力

2023.07.21最終更新ミツバやシソなど、古来より日本で有用と...

甘酒に美味しく栄養をプラス！体に嬉しい甘酒アレンジレシピ7選

日本の発酵文化の中で親しまれてきた甘酒。「飲む点滴」と呼ばれるほど...

HSPとは？敏感気質・繊細さんの特徴を知って自分と上手に付き合う

音や視線が気になる、人付き合いが苦手、気疲れする......。"繊...

安眠におすすめ「ぐっすりアロマ」嗅ぐ・塗る・温まるで睡眠効果アップ

元気な毎日を送るために良質な睡眠は不可欠。だけど気分が高ぶっていた...

ミント香る「モヒート」の作り方～ノンアルアレンジほか簡単レシピ集～

爽やかな香りが広がる「モヒート」。ラムをベースにしたキューバ生まれ...

【和ハーブ連載】江戸の花見は長かった!?桜の歴史と生き残り戦略

ミツバやシソなど、古来より日本で有用とされてきた植物「和ハーブ」。...

ハトムギの効果＆食卓での活用法とは？美容成分をおいしく食べよう

2023.03.07最終更新化粧水やお茶、お酒などに幅広く活用され...

春は自律神経が乱れやすい!?不調のタイプをチェックして体質改善

春は1年でもっとも寒暖差が大きい季節。暖かい日差しに心躍る一方で、...

ウォーキング前にゆがみを簡単リセット！おうちでできる歩き方矯正

健康維持のために、誰でも気軽にできるウォーキング。効果的に歩くため...

北海道十勝のオーガニック庭園「紫竹ガーデン」北の大地でクロモジ植栽...

「紫竹ガーデン（帯広市）」は、年間10万人以上のお客様が訪れ、"訪...

低気圧による頭痛やめまいの治し方は？漢方＆食事での体調管理3選

季節の変わり目や疲れ、ストレスなどで起こるプチ不調。「緑の診療所」...

血液をサラサラにするには？血栓予防によいおすすめの食べ物・飲み物

2022.10.26最終更新日本人の死因に多い心疾患と脳血管疾患。...

【和ハーブ連載】不老長寿の和柑橘「タチバナ」が伝える悲しい伝説

ミツバやシソなど、古来より日本で有用とされてきた植物「和ハーブ」。...

「酒は百薬の長」お酒好きなら知っておくべき健康効果と適切な飲酒量

大人の楽しみの一つ「お酒」。飲み過ぎは体に毒ですが、賢く飲めば「百...

食欲が止まらないのはなぜ？原因と食欲を抑えるツボなど5つの対処法

2022.10.25最終更新お腹が空いているわけではないのに、なぜ...

大人のための甘いカクテルレシピ3選♪スパイス＆ハーブと果実の香りで...

寒い冬は、ハーブとスパイスを効かせた甘くて温かいお酒で身も心もほっ...

実はすごいハチミツの栄養価！日常に取り入れたいおすすめの使い道8選

2022.10.25最終更新「パーフェクトフード」と呼ばれるほど、...

脱・猫背予備軍！悪い姿勢がもたらす14の影響＆日常での姿勢の整え方

背中がまるまって「猫背」のようになっていませんか？姿勢が悪いとだら...

冷え・むくみどちらのタイプ？今日からできる冬の体質改善セルフケア

寒さによって体調を崩しがちな冬。体の冷え以外に、気分の落ち込みや、...

今夜はクラフトジンで晩酌♪心地よい暮らしを楽しむ8人の飲み方

薬草好きな人、スパイス好きな人、お酒好きな人、そして「香の雫」好き...

頭痛・肩こり・動悸はストレスが原因？忙しい時期こそセルフケアで体を...

日々のデスクワークで肩や首のこりに悩まされていませんか？肩こりや首...

世界自然遺産「白神山地」森の再生・利活用とクロモジ

白神山地は、広大なブナ天然林とその生態系が世界的に貴重な価値を認め...

【和ハーブ連載】「和柑橘」とは？滋養を豊富に取り入れる活用法

和ハーブ協会の古谷暢基（ふるやまさき）さんによる不定期連載。前回記...

体が冷える冬は胃腸をいたわろう！旬の大根を使った薬膳レシピ5選

甘みが増して一段と美味しくなる冬の大根。大根には消化を助け、胃腸の...

森を再生、クロモジを特産品に育て、町を活性化

南信州伊那谷の「いいじま森の会」（長野県飯島町）は、「自然保護・町...

体の芯から温まる！スパイスを丸ごと使う「養生なべ」おすすめ具材＆活...

寒い季節は、温かいお鍋で体の芯からポカポカに。簡単に美味しく野菜も...

高血圧の原因と対策9選！食事と生活習慣を改善して血圧を下げよう

日本では20歳以上の2人に1人が該当するといわれるほど身近な高血圧...

世界から注目！クロモジとローズウッドの香り成分「リナロール」の魅力

古くから多くの人々を魅了してきたクロモジとローズウッドの香り。この...

意外と簡単！スパイスたっぷりクラフトコーラの作り方＆アレンジ5選

「買って飲む」イメージの強いコーラですが、スパイス・柑橘類と砂糖と...

京都クロモジ文化の再発見、「絞り染め」と邪気を払う「垣根」

歴史が息づく街、京都で触れたクロモジにまつわる文化と伝統、「絞り染...

集中力低下の原因はスマホの使いすぎによる脳疲労？セルフチェック＆解...

「なんだかやる気が出ない」「物事に集中できない」なんてことはありま...

人気のハーブやスパイスの使い方♪ハーブ好きに聞いた活用法45選

実は身近にたくさんあるハーブやスパイス。皆さんはどのように暮らしに...

クロモジ精油のライフスタイル活用術～おうち時間を豊かに～

昨今、自宅で過ごす時間が増え、暮らしの質を上げるためのエッセンスが...

秋の不調を改善する方法4選！「気血」を補って秋の憂うつを乗り越えよ...

天候の変化が激しく、室内と屋外の温度差も大きい現代の夏。ひと夏を過...

【和ハーブ連載】「クサギ」の興味深い食文化と伝統的な食べ方

和ハーブ協会の古谷暢基（ふるやまさき）さんによる不定期連載。前回記...

目が乾く!?ドライアイにおすすめの対策10選！原因＆症状を医師が解...

2022.11.24最終更新パソコンやスマートフォンの画面の見過ぎ...

能登半島でクロモジ植栽＆精油蒸留体験！

石川県鳳珠（ほうず）郡能登町。能登半島の中心の山間にある黒川地区に...

秋は体調不良になりやすい？体質セルフチェックとタイプ別対策

秋は、一年の中でも涼しく過ごしやすい季節です。一方で、夏にたまった...

愛媛県・久万高原町の高校生がクロモジを学び、精油を製品化、町の名産...

愛媛県・久万高原町の上浮穴（かみうけな）高校では、2015年から国...

黒胡椒・ナツメグ×「生姜のお酒」のスパイスカクテル！麦茶やビールで...

蒸し暑い日は、夏らしいスパイスカクテルを作ってみませんか？スパイス...

集中力を高める方法7選！集中力が続かない理由もチェック

仕事や勉強、家事など、するべきことが目の前にあるのに集中力が続かず...

高級香水の香り漂う、和精油「クロモジ」の魅力と効果

「和精油」とは、日本に古くから自生する植物や、生活に馴染みのある植...

簡単夏カクテル３選♪紫蘇や七味など身近なハーブ・スパイスとジンは相...

暑い日に、夏にぴったりのハーブやスパイス、果物を使った夏カクテルは...

テレワークのストレスを解消！気の巡りを良くし不調を改善しよう

新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の拡大はワクチンの接種...

インスタントのお粥「五養粥」のアレンジ10選！野菜ちょい足しで栄養...

おうち時間が増えて、自宅での食事が増えた方も多いのではないでしょう...

島根県が特産品として期待する和のハーブ「クロモジ」

クロモジ茶を飲む習慣が伝わる島根県では、県内にクロモジが自生してい...

アロマが香るマスクスプレーの作り方♪7つのシーン別おすすめ精油も

"外出時には常にマスク"という新習慣に、マスクスプレーをプラスして...

ハーブのつぼファン166名に聞いた！人気のおすすめハーブティー

2022.03.31最終更新さまざまな効能を持つハーブ・スパイスは...

生理前に眠気が強くなるのはなぜ？医師おすすめの対策6選

2022.10.18最終更新生理前になるといつもと同じ時間寝ている...

【和ハーブ連載】命を支えた「かてもの」文化。誕生背景と代表食材

和ハーブ協会の古谷暢基（ふるやまさき）さんによる不定期連載。第7回...

夏バテの原因はクーラーによる「冷え」？セルフチェック＆夏の冷え症対...

2023.06.27最終更新「冷え症は冬に気を付けるもの」と思って...

体臭の種類と原因6選！セルフチェックでわかる臭いの対策方法

2022.10.18最終更新自分ではなかなか気づくことができない体...

虫除けにおすすめのハーブ10選！植物のチカラで体に優しい虫対策を

2022.10.19最終更新レモングラスやユーカリ、ペパーミント、...

免疫力を高めたい方におすすめ！「NK細胞」を活性化させる食べ物と運...

2023.03.06最終更新免疫力は何歳からでも上げられるってご存...

夏野菜レシピで夏バテ予防！メイン・副菜・常備菜などお手軽薬膳13選

厳しい暑さや冷房による冷え、外と室内との温度差などで血の巡りが滞り...

森のハーブを石鹼に？クロモジなどの森林資源を活用した製品で林業再生

三重県大台町はユネスコエコパーク（※）に認定される自然豊かな町。か...

茶葉は食べても美味しい！お茶の苦味を味わう薬膳レシピ

苦味には不要なものを下ろして便秘やむくみを改善する働きがあります。...

お風呂は「ぬるめ＆長め」が正解！最適な温度と期待できる健康効果

寝る前にお風呂に入るなら、ぬるめの温度で長めに浸かるのがおすすめ。...

五臓の疲れは鏡でチェック！体調・体質別おすすめ薬膳ちょい足し食材

薬膳とは東洋医学の考えをベースに季節や体質に合わせて食材を選んで作...

香りの効果で脳の疲労を回復！嗅覚が脳に与える影響と日常での楽しみ方

テレビやインターネットなど、目や耳から入ってくる情報が溢れている今...

おうちでお花見ごはん＆桜のゼリーレシピ！彩り豊かな春の薬膳で肝を整...

春は体にたまった不要な物を排出し、陽の気を体にとり入れる季節。気の...

菜の花レシピで春の不調を改善！パスタや和え物などオススメ料理3選

春は寒暖差が大きく、自律神経や免疫機能が乱れやすい季節。香りのある...

美容と健康に嬉しいナツメの効能5選！手軽に扱える日常での使い方も

2022.10.26最終更新世界三大美女の楊貴妃が好んで食べたとい...

人間関係のストレスを解消！イライラの原因チェックとタイプ別対策

他人の言動に引っかかってモヤモヤしたり、ついイライラしてきつく当た...

カレーに合うお酒はジン！「香の雫」と相性抜群スパイスカレーレシピ

ジンとは、ベースとなるアルコールに、ジュニパーベリーをはじめとした...

【和ハーブ連載】いくつわかる？「和ハーブ検定（生活・文化編）」に挑...

和ハーブ協会の古谷暢基（ふるやまさき）さんによる不定期連載。第6回...

体を温める料理で免疫力を高める！寒い時期におすすめの薬膳レシピ2品

寒い時季、体が冷えると体調を崩しやすくなります。血や気の巡りをよく...

睡眠の満足度を下げるNG習慣とは？質や量のチェックと悩み別改善方法

「なかなか眠れない」「早くに目が覚めてしまう」など睡眠に悩みはあり...

ハーブたっぷり料理で温活！ハーブのお酒と相性抜群のレシピ3選

寒い日は、「ハーブのお酒」とハーブたっぷりの料理で、自宅でポカポカ...

風邪予防＆改善に！医師がすすめるハーブティーブレンドと養生スープ

2023.11.30最終更新感染症が猛威をふるう冬、喉のイガイガや...

声帯の老化を防ぐ方法とは？簡単トレーニングで声帯を鍛えよう！

2023.03.07最終更新外出自粛など生活様式の変化で人と話す機...

ネギを使った常備菜で免疫力アップ！冷蔵庫で保存できる薬膳レシピ

冷えや乾燥から体調をくずして風邪をひきやすい冬。免疫力を高めるには...

レンチンで簡単！秋冬の温活におすすめのホットカクテル11選

2021.09.28最終更新秋冬は、ホットカクテルでほっこりまった...

ストレス&疲労を溜めないために！忙しい人必見の睡眠＆気分転換のコツ

心と体を守るために重要なメンタルヘルスケア。日本人には、自分のスト...

鶏の薬膳スープで免疫力アップ！体調別アレンジレシピで美味しく風邪予...

冬は体を温めて「気（エネルギー）」「血」の巡りをよくし、免疫力を高...

ハチミツの効果とは？乾燥する季節に嬉しい風邪予防＆美肌効果も！

2022.10.26最終更新パンやケーキ、紅茶やコーヒーに少したら...

【和ハーブ連載】いくつわかる？「和ハーブ検定（食・薬編）」に挑戦！

和ハーブ協会の古谷暢基（ふるやまさき）さんによる不定期連載。第5回...

風邪予防は食事から！冬が旬のほうれん草を使った簡単薬膳レシピ2品

風邪を引きやすい冬に、たくさん食べたい旬野菜のひとつ「ほうれん草」...

スパイスの女王「カルダモン」の効能と使い方！コーヒーや紅茶での活用...

2023.03.06最終更新カレー粉の主原料のひとつカルダモン。「...

胡椒の効果・効能とは？香りや辛味に隠れた健康に嬉しい作用と使い方

「香辛料の王様」といわれ、かつては金や銀と交換されるほど高い価値を...

しっとり薬膳チキンで疲労回復、巡り促進！秋の薬膳常備菜レシピ2選

秋は冬に備えて、消耗したエネルギーと潤いを補充する季節です。薬膳で...

シナモンの効果・効能とは？美肌や冷え症改善に効果的なレシピも紹介

2022.10.25最終更新スパイシーで甘い香りが特徴のスパイス、...

舌で健康状態をチェック！舌診断でわかる4つの不調タイプと改善方法

2022.10.25最終更新東洋医学には、舌の色と形、舌苔（ぜった...

脳を活性化させるには？専門家が教える5つの脳トレ法で記憶力アップ！

2023.03.07最終更新いま何を取りに来たのか忘れてしまった、...

葛（クズ）の効能とは？風邪の症状を和らげる発汗作用、血行促進

2023.08.24最終更新9月頃に開花する葛。葛の根は、「葛根（...

クラフトジンの美味しい飲み方！ジン開発担当直伝の簡単アレンジ３選

ジンと言えばジントニックやマティーニなど、Barで飲むカクテルのイ...

毛細血管の減少が体の不調の原因に？シナモンでゴースト血管を修復！

毛細血管は、体中の細胞に栄養や酸素を運び、一方では老廃物を回収する...

【和ハーブ連載】植物は丸ごといただく！人と植物の関係と活用法

和ハーブ協会の古谷暢基（ふるやまさき）さんによる不定期連載です。第...

唾液を増やすには？意外な唾液の働きとドライマウス対策6選

口が乾いて、口内がネバネバしたり、口臭を招いたりするドライマウスの...

エルダーフラワーの効能4選！コーディアルやハーブティーの作り方も

2022.10.25最終更新小さくてかわいらしい白色の花を咲かせる...

爪から健康状態を知ろう！今すぐできる「爪診断」

爪が割れやすい、縦線が入っているなどの症状はありませんか？東洋医学...

タンパク質不足による症状は？1日の摂取量＆食材別タンパク質含有量

2023.06.26最終更新忙しい日、つい食事を抜いたり、手早く食...

体の不調の原因は「内臓冷え」かも？セルフチェックと改善法4選

2022.10.26最終更新内臓が冷えると疲れやすい、だるいといっ...

サバ水煮缶の簡単アレンジレシピ5選！カレーやそうめんでお手軽薬膳

2021.05.18最終更新サバには生活習慣病の予防に有効とされる...

発酵食品の6つの効果とは？納豆や味噌で免疫力アップ＆疲労回復に！

2023.03.07最終更新発酵食品には、食材の栄養価を高める、栄...

大人の「朝起きられない」は病気？概日リズム障害と対策法

2022.10.25最終更新朝すっきりと起きられない、気づいたらま...

紫蘇の効果・効能と使い方！紫蘇ジュースのレシピや料理での活用法も

2021.05.18最終更新薬味として馴染み深い紫蘇は、日本に古く...

【養命酒だより編集後記】2020年夏号

薬用養命酒のご愛飲家の皆様向けに発行している季刊誌『養命酒だより』...

養命酒の空き箱を使用した『めがねスタンド』の作り方

「何かに使えそうで空き箱をついとっておいたら、たまってしまった.....

使い方は無限大？セージの効能と使い方。料理やお部屋の浄化にも！

2022.10.26最終更新ソーセージによく使われる、爽やかな芳香...

ジンの歴史をたどる。薬用酒としての原点からクラフトジンブームまで

夜、バーでゆっくり味わったり、柑橘類とあわせて昼間から爽やかにいた...

（応募受付は終了いたしました）ハーブのお酒で家飲み充実キャンペーン...

養命酒製造のハーブのお酒公式Instagram・Twitterアカ...

家でもできる簡単ストレス解消法！体内時計を整えるセルフケア５選

緑蔭診療所で現代医学と漢方を併用した診療を実施する橋口医師の連載で...

消化促進や疲労回復におすすめ！ローリエ（ローレル）の効果と使い方

2022.08.25最終更新ローリエ（月桂樹・げっけいじゅ）は、地...

旬のキャベツを大量消費！デトックス効果を高める春の薬膳レシピ6選

薬膳では、春は冬にため込んだ老廃物を排出する季節です。五臓の中でも...

日向と日陰で成長が大きく異なる！クロモジが育ちやすい環境とは？

古くから手作りのクロモジ揚枝の産地として知られる千葉県上総地区。こ...

免疫力を高めるには？ウイルス対策に知っておきたい体の回復システム

新型コロナウイルスに感染された方々、発病しないか経過観察の対象とな...

疲れている人必見！漢方の王様、高麗人参／オタネニンジンの効果と効能

2022.06.03最終更新高麗人参は、多くのサプリメントやエナジ...

こり・むくみ解消に！血行を促進する「経絡」の簡単ツボストレッチ法

私たちの体には数百のツボが点在しており、その多くは体に網のように張...

（応募受付は終了いたしました）ハーブのお酒春のTwitterキャン...

養命酒製造のハーブのお酒公式Twitterアカウントでは、春のTw...

【養命酒だより編集後記】2020年春号

薬用養命酒のご愛飲家の皆様向けに発行している季刊誌『養命酒だより』...

複数のハーブを調合して生まれる「ハーブのお酒」の新しい香り

「薬用養命酒」をはじめとする養命酒製造のハーブのお酒は、複数のハー...

医師が教える花粉症対策！薬だけに頼らないハーブを使ったセルフケア

病院にかかる、市販薬を飲むなどの治療をしている花粉症患者の満足度は...

同じ食材で2品作れる！エビと高野豆腐を使った冬の薬膳アレンジレシピ

冬は薬膳においても、体を冷やさないことが一番大切な季節です。体を温...

神奈川県健康支援プログラム「未病予防のための健康セミナー」を開催し...

2016年より神奈川県内に設置している未病センターの活動充実のため...

【和ハーブ連載】和の香りの王様クロモジと「クロモジ三兄弟」

和ハーブ協会の古谷暢基（ふるやまさき）さんによる不定期連載です。第...

働く人のための企業・団体向け健康セミナーを開催しました

2016年より「健康経営」に取り組む企業や団体と共同で、未病予防の...

あなたの冷えは手足？全身？「冷え症」タイプに合わせた漢方と薬酒

「たいして寒がりではないのに手足の先はいつも冷たい」「普段から寒が...

国産クロモジのクラフトジンを使ったちょい足しホットカクテルレシピ

国産ハーブ、クロモジを使用した養命酒製造クラフトジン。そのジンの香...

家康も注目していた！奈良時代から続く「薬酒」の魅力と効能

「薬酒」とは、「生薬」をお酒に浸け込み薬効成分を抽出したもの。例え...

簡単&日持ちする作り置き！体を温める冬の薬膳常備菜レシピ3選

冬は体が冷え、気血の巡りが悪くなりやすい季節です。体調を崩さないよ...

風邪予防にはウイルス対策！うがい手洗い・マスク・のど飴・保湿が大事

風邪の約9割はウイルスが原因。現状では風邪ウイルス自体を撃退する薬...

風邪のひき始めに手作り葛根茶！免疫を上げたいときの簡単レシピ3選

2023.09.13最終更新風邪をひいたときにお世話になる代表的な...

医師監修二日酔いの治し方！吐き気にはショウガの飲み物がおすすめ

ついつい食べ過ぎたり飲み過ぎたりして、翌日に胃腸の調子が悪く、パッ...

島のハーブティー「ふくぎ茶」。クロモジを使った海士町の名産品を探る

日本海に浮かぶ隠岐諸島のひとつ、島根県海士町（あまちょう）。対馬暖...

和ハーブを料理に活用！体にも嬉しいクロモジを使った簡単レシピ3選

日本で昔から親しまれてきた和ハーブの１つである「クロモジ」。養命酒...

「フルーツとハーブのお酒」×お茶×タピオカで、手づくりホットカクテ...

少し冷える日、「甘いものが欲しい、お酒も飲みたい...」そんなとき...

味噌が隠し味！ルーなしで作る胃に優しい白身魚のシチューレシピ

冬は気血の巡りが悪くなりやすい季節。体を温め気血の巡りをよくする食...

「世界最高のバー５０選」に日本から選ばれたBarベンフィディック

ハーブと香木"クロモジ"の香りへのこだわりが生んだ養命酒製造のクラ...

食後の急な眠気の原因は血糖値スパイク？予防に効果的な食事法4選

2022.10.18最終更新食後に強い眠気を感じることはありません...

美味しいしびれ！健胃薬にも使われる花椒（ホアジャオ）の効能とは

麻婆豆腐や担々麺など、中華料理に欠かせない香辛料として知られている...

「養命酒だより」紅葉の駒ヶ根工場バスツアー2019年11月6日

駒ヶ根の紅葉が見ごろを迎えた11月の初旬、「養命酒だより（養命酒の...

ウコンの効果は二日酔い予防だけじゃない！健康に嬉しい5つの効能

2022.10.26最終更新二日酔い予防がすっかり定着したウコン。...

【和ハーブ連載】日本古来のハーブ「和ハーブ」の種類とクロモジ

和ハーブ協会の古谷暢基（ふるやまさき）さんによる不定期連載です。初...

あなたはどのタイプ？睡眠タイプをチェックして眠りの質を向上！

2021.09.03最終更新寝つきが悪い、眠りが浅い、ちゃんと寝て...

過敏性腸症候群を改善！医師の治療にみるケーススタディ

「通勤途中で急にお腹が痛くなってトイレに駆け込んだ」、「近頃ずっと...

和テイストの店内で「香の森」オリジナルカクテルを！BAR新宿ウヰス...

ハーブと香木"クロモジ"の香りへのこだわりが生んだ養命酒製造のクラ...

れんこんを使った秋の薬膳レシピ5選！体を潤して秋冬の乾燥を乗り切ろ...

2021.09.10最終更新秋は、夏の疲れがたまり体だけでなく胃も...

風邪予防にも！エルダーフラワーの甘く華やかなコーディアル

今年は、ゴールデンエルダー(Sambucusnigra'Aurea...

「不老長寿の薬」クコの実（ゴジベリー）の効果・効能と食べ方3選

2022.10.26最終更新杏仁豆腐の上にちょこんと載っている赤い...

精油ってどう作る？能登半島生まれのクロモジ精油ができるまで

能登半島で、クロモジの精油「ノトノカ」をつくる佐野禎宣（さのよしの...

夏の終わり、摘みたてミントのモヒートで癒される

仕事を終えて警備員さんに挨拶しましたが、「お疲れ様です」の声は、薬...

スタジオのヨガとは一味違う！「お寺ヨガ」の起源と魅力

心を落ち着かせ集中力を高めるといった理由で、写経や坐禅などと並び人...

血管年齢をチェック！「血管の若返り」で動脈硬化を予防しよう

2023.03.06最終更新血管が硬く、厚く、狭くなる動脈硬化は、...

東大名誉教授にきく、森林浴の効果！香りのメカニズムと注目の効能

山や森などで深呼吸すると、スーっと気持ちがラクになったり、爽快な気...

肌トラブルは糖化が原因？老化予防にオススメの簡単習慣

2021.06.30最終更新30歳を過ぎる頃から気になりだす肌のた...

さいたま市の公民館で健康セミナーを開催しました

2016年10月より、さいたま市の公民館が主催する介護予防を目的と...

オレガノの効能と使い方とは？料理に大活躍＆殺菌・抗菌効果も

2023.03.07最終更新盛夏に花をつけるオレガノは、別名「ワイ...

「香の森」を王道のバーで。STARBARで過ごす大人の時間

養命酒製造では2019年春に、ハーブと香木"クロモジ"の香りへのこ...

ツルモチッ！アジ・大葉・梅を使った食欲アップ水餃子レシピ

今回はアジと大葉（青じそ）、梅干しを使った体に嬉しい水餃子のレシピ...

フルーツと「香の森」のカクテルを五感で楽しむ、BARORCHARD...

養命酒製造では2019年春に、ハーブと香木"クロモジ"の香りへのこ...

生と加熱で効果が異なる「生姜」の効能とは？体の冷え＆むくみの改善に

2023.03.06最終更新ピリリとした辛みと爽やかさが特徴の生姜...

ひんやりシャリシャリ♪氷が溶けて甘く香るハーブのお酒のグラニテ

グラニテとは、果汁やコーヒー、シャンパンなどを凍らせて、シャリシャ...

高い殺菌力と料理での活躍ぶり。グランドカバーにも人気のタイム

タイムといえば、「とにかく丈夫。よく育つし虫も付きにくい」と、栽培...

副作用や禁忌はある？ハーブを使用するときの注意点

「ハーブ・生薬のあるすこやかな暮らし」に関する情報をお届けしている...

血行促進や生理痛に！サフラワー（ベニバナ）の効能と楽しみ方

7月に橙色の花を咲かせるサフラワーは、和名で「ベニバナ」といいます...

夏バテ対策には薬膳カレー！夏野菜とスパイスを使った本格レシピ

夏は、冷たい物を口にすることが多く、胃腸が冷えてしまいがち。冷えは...

「ハーブとゴマを学ぶ！信州味めぐり教室～駒ヶ根編～」を開催しました

（一社）長野県観光機構、駒ヶ根市観光推進課とコラボで、「ハーブとゴ...

室内で簡単にハーブ栽培！育てたハーブの活用法も紹介

食べておいしく、インテリアとしてもおしゃれ、そして誰でも簡単にでき...

貧血改善に良い食べ物・飲み物は？実は女性の半数以上が貧血or予備軍

2022.12.09最終更新生理によって血液を失う女性は、半数以上...

消化不良の改善におすすめ！ジュニパーベリーの効果・効能

「ジュニパーベリー」は、一見ブルーベリーのように見えますが、実は針...

タイプ別の対処がポイント！ハーブと運動で便秘を解消

女性の２人に１人が悩んでいるといわれる便秘。便秘が続くと老廃物が体...

虫除け効果が嬉しいレモングラスの育て方！苗植えから株分けまで紹介

レモングラスは、レモンのようなさわやかな香りが特徴のハーブです。こ...

「養命酒だより」新緑の駒ヶ根工場バスツアー2019年5月28日

新緑のまぶしい5月の終わり、「養命酒だより（養命酒のご愛飲様向け会...

下痢・腹痛は"過敏性腸症候群"が原因？ハーブティーで胃腸を整えよう

出勤途中の満員電車や大切な打ち合わせの前、急にお腹が痛くなってトイ...

嗅覚を磨いて「クロモジ」の癒しのチカラを体験！森のクラフトジンを楽...

第９回目となる養命酒製造と銀座NAGANOのコラボセミナー「嗅覚を...

あがり症を治す呼吸法とは？医師が教える不安や緊張を和らげる方法

「ドキドキ緊張して、職場で朝のおはようが言えない」、「人前で挨拶や...

ハーブハイボールはいかが？ハーブ・スパイス入りのお酒レシピ3選

夜、お家でのリラックスタイムや、天気が良い休日の午後に、ハーブ・ス...

薬用ハーブ園癒しのシンボルツリー、苦～い薬木キハダ

「疲れた時、この場所にくると癒される...」水戸養命酒薬用ハーブ園...

胃・お腹が痛い原因はストレス？体質？胃腸不調セルフチェックで改善

女性の2人に1人、男性の3人に1人は胃痛や腹痛など、胃腸に不安を抱...

栽培が簡単！巡りに効くハーブ・紅花（ベニバナ）の種まき時期や育て方

染料や食用油の原料として有名な紅花（ベニバナ）。血行促進・生理痛の...

デトックス効果も！酢玉ねぎの作り方と春のアレンジ食養生レシピ3選

「酢玉ねぎ」は、いつもの献立に合わせてアレンジして使える、とても便...

いつものサラダに飽きた？野菜ゼリー寄せなどおしゃれ前菜レシピ2選

誕生日などのお祝いや、パーティーでの前菜メニューはいつも同じような...

冷え改善の効能も！万能ハーブ・生姜をプランターで栽培する方法

薬味やジンジャーエールなどの飲み物、お菓子の香りづけと、幅広く使わ...

お尻を鍛えてスタイルアップ！自宅で下半身を引き締める筋トレ3選

「自宅で隙間時間に運動したい...！」「スタイルをよく見せたいけれ...

「香の森」発売記念！クラフトジン先進国イギリス・イタリア訪問記

ヨーロッパを起点に、世界的なトレンドとして注目を集めているクラフト...

養命酒にも使用。美しいだけじゃないんです！シャクヤク

水戸養命酒薬用ハーブ園で１番華やかな花は何でしょう？バラ、ラベンダ...

ひどい生理痛の原因は冷え？お腹やツボを温め痛みを和らげる方法4選

人によっては寝込むほどひどい生理痛（月経痛）。症状の重さは人それぞ...

春の朝はなぜ眠い？体内時計リセットのメカニズムと眠気対策2選

春は目覚まし時計が鳴ってもボーっとしたり、ウトウトしてしまったりし...

今すぐ治したい！片頭痛・緊張型頭痛を和らげる方法をセルフチェック

誰しも1度は経験のある頭痛。ひとくちに頭痛といってもいくつかの種類...

ハーブでデトックス！ダンデライオンの効能とおすすめのとり入れ方

日本では野の花として位置づけられているたんぽぽ。西洋ではライオンの...

更年期は運動・大豆・ハーブで息抜き。女性の更年期障害の症状や原因

月経が丸1年来なかった時点を閉経と呼び、閉経の前後5年間、計10年...

ハーブが香る大人の絶品スイーツ♪濃厚チョコレートムースの作り方

料理家として活躍する副島モウさんに、ハーブやスパイスの個性を楽しむ...

基礎代謝を上げる！お家でインナーマッスルを鍛えるプチ筋トレ2選

すらっとしたプロポーションにあこがれるけど、忙しくて定期的に運動を...

死以外の全ての病を癒す！？不思議なニゲラ（ブラッククミン）

水戸の２月は雪が降ることもあり、まだまだ寒さが厳しい時期です。でも...

お風呂上がりが効果的！体のこりをほぐす簡単疲労回復ストレッチ3選

デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいると、肩こりや背中の痛み、足の...

捨てる前に！漢方にも使われる陳皮（みかんの皮）の効能4つと活用法

冬に旬を迎える「みかん」。みかんの果実にはビタミンＣやクエン酸が豊...

花粉症の薬は病院で処方してもらうべき？医師が教える市販薬との違い

関東地方などでは1月下旬からスギの花粉が飛び始めます。目や鼻だけで...

ハーブとアロマの力で風邪対策♪症状緩和と予防に役立つケア方法6選

風邪は万病のもと。特に乾燥が進む季節は風邪をひきやすいので、日々の...

育てた葉でトリートメント！若返りのハーブローズマリー

新しい年を迎えました。皆さんは、どんなお正月を過ごしましたか？冬の...

だしで炊く美味しい薬膳粥♩免疫力を高めるアレンジおかゆレシピ

風邪をひいたときや、胃腸が疲れたときに食べることが多いおかゆ。胃腸...

みかんの皮が隠し味！いつもの具に陳皮を加えたアレンジ餃子レシピ

料理家として活躍する副島モウさんに、ハーブやスパイスの個性を楽しむ...

1日5分のヨガで疲労回復！胃腸から体の調子を整えるポーズ3選

食べ過ぎによる胃のもたれや、腸の不調に悩まされていませんか？胃腸の...

ミントで爽やかに！塊ラム肉から作る本格ラムチョップとミントソース

料理家として活躍する副島モウさんに、ハーブやスパイスの個性を楽しむ...

重曹＆クエン酸とハーブでエコ掃除！ナチュラルクリーニングのすすめ

ハーブの有効成分には、人や環境には害を及ぼさない抗菌・消臭効果を持...

辛いしもやけは湿気が原因？予防のポイントと手足の効果的な温め方

湿っているとなりやすい！？しもやけの原因と対策若い女性に多い冷え症...

ローレル？ローリエ？大量収穫できる葉の温浴効果で疲れ解消！

寒さが日毎につのる12月。事務所では、暖かい膝かけやムートンの座布...

ホットケーキミックスで簡単♪スパイス香る大人のパウンドケーキ

料理家として活躍する副島モウさんに、ハーブやスパイスの個性を楽しむ...

【開催しました】ハーブとスパイスの薬酒を楽しむMamasBAR

忙しいママを癒す、カラダ想いのBARを！と、子育て中のママ向けのイ...

シンボルツリーにも！立ち姿が魅力の庭木クロモジの植え方・育て方

枝葉を折ったとき香りがよいことから、和菓子に添えられる楊枝の素材と...

旬の食材で美味しく食養生♪秋に必要な栄養たっぷりの薬膳レシピ7選

2021.09.10最終更新秋の養生には、夏に消耗した気と潤いを補...

かゆみの原因は乾燥肌!?おすすめの保湿方法と食事のポイント

皮膚や粘膜は外界に曝されている防護壁なので、気温とともに湿度が下が...

実は家庭で栽培可能！高級スパイスサフラン

サフランが咲くと、水戸では、間もなく霜が降り始める合図です。８月末...

顔の歪みを治して目指せ小顔！自力でできる歪み度チェックと改善方法

2022.10.19最終更新ストレスや寝不足が続いたり、片方の歯だ...

ハーブでぽかぽか温浴効果！湯冷めしない簡単手作りアロマ入浴剤3選

バスタイムは、体の汚れを落とすだけでなく、心身共にリフレッシュする...

ハーブや生薬を使ったセルフケア方法について発信している本サイト「楽...

「楽しむ・学ぶ」は、ハーブや生薬を使った未病のセルフケア方法につい...

栽培が簡単＆使いやすいキッチンハーブ♪鉢植えローズマリーの育て方

キッチンで育てるハーブ（＝キッチンハーブ）として人気が高く、ガーデ...

精油が香る保湿スキンケア♪手作りオイル＆バームで乾燥肌対策

肌がかさつく、ごわつく、化粧のりが悪い...。そんな肌トラブルの原...

簡単・本格的なワインのおつまみ♪お家で作るパテ・ド・カンパーニュの...

料理家として活躍する副島モウさんに、ハーブやスパイスの個性を楽しむ...

インフルエンザ、予防接種の効果は？ワクチンの発症予防率と有効期間

インフルエンザ予防接種の発症予防率はおよそ50%インフルエンザの予...

名前通りの甘酸っぱい香り、カリブ海生まれのパイナップルセージ

日が短くなると花が咲くハーブがあります。「パイナップルセージ」です...

初心者にもおすすめのハーブ！プランターでもOKなカモミールの育て方

リンゴに似たさわやかな香りのカモミール。白く可憐な花姿の一方で、「...

美容に◎！ヘルシーデザートなどクコの実（ゴジベリー）の食べ方

料理家として活躍する副島モウさんに、ハーブやスパイスの個性を楽しむ...

【開催しました】NightBotanicalPark～植物と深呼吸...

普段は入れない夜の植物公園を開放して、幻想的な夜の大温室探検や星空...

スパイスでピリッと大人味！薬剤師が教える水出しコーヒーの作り方

コーヒーといえばお湯で淹れることが多いですが、水でじっくりと抽出し...

肩こり・首こり・頭痛の解消は「肩甲骨ストレッチ」がおすすめ！

2023.03.07最終更新長時間のデスクワークや勉強などで同じ姿...

生理前のイライラはPMSが原因!?アロマを使ったおすすめ対処法2選

「生理が近づくと、いつもは何とも思わないことでもイライラしてしまう...

手軽に楽しむハーブの「薬酒」！自宅で簡単ヘルシーなカクテルレシピ

古くから多くの恵みをもたらしてくれたハーブ。料理に使うだけでなく、...

猛暑に疲れたスタッフの救世主！晩夏のハーブ園を彩るエキナセア

今年の夏は一段と暑かったですね。猛暑の園内と冷房が効いた事務所を行...

だる重むくみの改善方法とは？3つのヨガでリンパを流してむくみ撃退

なんだかだる重いな...と思ったら、足や顔がパンパンにむくんでいる...

パクチーの美味しい食べ方！レモンと和えたさっぱりセビーチェレシピ

フードコーディネーターとして活躍する副島モウさんに、ハーブやスパイ...

虫除けスプレーはハーブで手作り！ミント、ハッカ油でお出かけを快適に

2023.07.10最終更新お出かけ時の暑さ対策に力を発揮してくれ...

夏の胃もたれ・食欲不振の原因は胃腸冷え？胃腸機能を高める食事法

「お腹がぐるぐる動いている感じ」「食欲がない...」。もしかしたら...

部位別、むくみ解消に効くツボ3選！60秒のセルフケアでむくみ知らず...

夕方に脚がパンパンになったり、朝の寝起きに顔が腫れぼったかったり....

種の意外な使い道。暑い夏に元気なハーブの王様バジル

暑い夏に元気に花が咲くバジル。キッチンハーブの代表格、「ハーブの王...

プリンがリッチな味わいに！生バジルを使ったクリーミープリンレシピ

ハーブやスパイスの香味は、味を引き締めたり、深みや華やかさを加えた...

肌や髪の紫外線ダメージに効果的なハーブ活用術4選

シミやしわだけでなく様々な老化の原因になる紫外線。今や紫外線対策は...

駒ヶ根特産「ごま」を使った夏の薬膳レッスン＠銀座NAGANO

薬膳レシピでおなじみ、植木もも子先生の薬膳講座を長野県のアンテナシ...

【終了しました】「夏の養生教室」～やさしい生薬講座と薬酒づくり～

7月29日(日)11:00～13:30＠庭のホテル東京「夏の養生」...

ラベンダーの効果・効能と使い方！精油やドライフラワーでの活用法6選

2023.03.06最終更新スパイスとフローラルがほどよく混ざった...

むくみやすいのは夏が原因!?生活習慣をセルフチェックして改善！

夕方になると靴が窮屈になったり、体が重だるかったりして、憂うつな「...

夏のめまいや立ちくらみは「熱中症」の初期症状かも？屋内でも要注意！

熱中症はスポーツなど屋外活動で起こるものだと思っていませんか。室内...

【管理栄養士・栄養士対象】働く女性に向けた夏を健やかに過ごすための...

東京都健康保険組合所属、健康管理業務に従事されている管理栄養士・栄...

痩せるハーブ？甘くスパイシーな誘惑に完敗？フェンネル

後ろ姿が大きくなったような気がします。お腹もぽっこり出ているし、机...

旬の食材を上手に活かそう夏の薬膳レシピ4選

夏の養生法は暑さや湿度から夏の臓「心」を守り、「脾（胃腸）」の働き...

喉の痛みの緩和にも！「夜明けのハーブ」ブルーマロウの効能や楽しみ方

5月から8月にかけて赤紫色の花を咲かせる、ブルーマロウ。水出し後の...

薬剤師が教える！体に嬉しい本格オリジナルチャイの作り方

カフェのドリンクメニューで人気のチャイ。一口飲むと、紅茶と、甘くス...

簡単運動で健康ダイエット！毎日5分で理想のすらっと美人へ

街ですれ違った女性の歩き方や、姿勢が美しいだけでハッとさせられるこ...

【開催しました】パークヨガとハーブティーの会＠MITO養命酒薬用ハ...

新緑が色鮮やかな6月初めの週末、約120名の皆様にご参加いただき「...

「養命酒だより」新緑の駒ヶ根工場バスツアー

美しい若葉におおわれる5月、関東にお住まいの「養命酒だより（養命酒...

食事で胃腸を健康に！体にうれしいスパイスを使った簡単レシピ2選

食欲増進や消化促進など、体にうれしい作用をもたらすスパイス。ついマ...

地味だって大注目！南国の香りレモングラスの花

そうそう、今年はビックニュースがあるんです！めったに咲かないレモン...

月に一度の憎いヤツ？PMSの症状を緩和するセルフケア

女性の体調は、女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）の働きが...

料理に活躍！タイムの使い方と効能

タイムの特徴は、つぶつぶの小さな葉。なかでも代表的な品種、コモンタ...

シンデレラ体重で本当に素敵になれる？理想の体重と体型の考え方

健康診断などで用いられる体格指数(BMI)は「体重(kg)÷身長(...

野菜たっぷり薬膳常備菜とそのアレンジレシピ3選

薬膳の考え方では、春から梅雨の時期は、冬にたまった毒素を体の外に出...

マタタビよりも夢中？！甘い香りのキャットミント

薬用ハーブ園には、ハーブを育て利用する教室を開くので、たくさんの人...

身近な香りの種類と効果！眠気や疲れやすさを香りのチカラで改善

2021.04.30最終更新ふとした瞬間に香りを嗅いで懐かしい思い...

モヤモヤ気分を解消！初心者におすすめ、リラックス効果があるヨガポー...

休み明け、特に連休明けは仕事に身が入らない、なかなか平日モードに切...

ツボでストレス解消！神門やだんちゅうなどイライラを抑えるツボ4選

生活環境や人間関係が変わる春は、ストレスがたまり自律神経が乱れやす...

カモミールの効果・効能は？ハーブ・精油でのおすすめの使い方

2023.11.29最終更新カモミールは「苦難に耐える」という花言...

新たな人間関係をスムーズに！第一印象をよくする挨拶のコツ

お子さんの入学や職場異動などで、新しい環境での生活が始まった方も多...

春は「肝」の働きを高めましょう解毒を促す薬膳レシピ5選

春の養生法のポイントは、冬の間にためこんだ不要なものを体の外へ排出...

目のかすみや疲れは老化のせい？習慣にしたい！目のエイジングケア

見えにくさを「年のせい」とあきらめていませんか？目の老化は、生活習...

フレッシュタイムを使ったパスタなど春におすすめのレシピ3選♪

春は冬の間にたまった不要な物を排出するシーズン。芽吹きの季節である...

スッキリ爽快な香り！リラックス効果のあるハーブ・クロモジの効能と使...

クロモジは、日本固有種の香木の代表格です。香りのよい精油成分を含み...

【終了しました】直営ショップ「くらすわ」が銀座NAGANOに特別出...

出展内容養命酒製造400年の技術から生まれた「健康のお酒シリーズ」...

梅の効果・効能6選！代表的な栄養成分＆おすすめ梅レシピも紹介

2023.06.26最終更新厳しい寒さが和らぎ、梅の花が咲き始める...

乾燥や花粉症に負けない！ハーブを使った花粉症対策3選

春なのに花粉症のことを考えるだけで気分が憂鬱...そんな人は、花粉...

クローブの効能とは？ホットワインなどへの活用方法も♪

2023.1.31最終更新少量でも体を温める効果を発揮するハーブや...

薬膳とは？いつもの食材でできる薬膳の基本

薬膳は手間がかかる、高そうな食材を使いそう...と思われがちですが...

扁桃炎、口内炎の原因は免疫力の低下!?腸内環境の改善で免疫力アップ...

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ローズマリーの効果・効能と使い方！料理・美容・暮らしでの活用法も

2023.11.28最終更新ハーブの中でもとても身近なローズマリー...

冬の養生に、体を温める薬膳レシピ

2021.12.07最終更新冬の養生には、体を冷やさないことが一番...

咳止め薬やのど飴の原料に。冬を彩る縁起物、ナンテン

冬になると真っ赤な実を膨らませるナンテンの木。年末から年始にかけ、...

ハーブ専門店の店主に学ぶ基本のハーブティー

八ヶ岳の麓でハーブとアロマテラピーの専門店「蓼科ハーバルノート・シ...

簡単なのにおもてなし？忙しい年末年始におすすめ冬の薬膳料理3選

年末年始は忙しいけれど、親しい人が集まる時は、美味しくて華やかでし...

風邪や花粉症予防に効果あり！免疫力を高めるエキナセアの活用方法

エキナセアは、免疫力を高めることで知られるメディカルハーブの代表格...

手足の冷えを改善！冷え症の原因と温めるより効果的なタイプ別対策法

冷え症は女性特有の症状と思われがちですが、生活環境や習慣、運動不足...

寝ても疲れが取れない原因は脳にある？脳の疲れタイプ診断と対処法

2022.10.19最終更新いくら寝ても疲れが取れない。それは「脳...

身近なスパイスで薬酒をつくってみよう！＠浜離宮恩賜庭園

夏におすすめ「スパイスの薬酒」7月2日(日)、浜離宮恩賜庭園(東京...

【終了しました】ハーブ園で"魅せる"撮り方を学ぶフォト講座。話題の...

「フォト講座とハーブピクニックの会」参加のお申し込みは水戸市植物公...

黄門様の地水戸市と養命酒製造が協力した「水戸養命酒薬用ハーブ園」が...

薬草の過去と未来をつなぐ薬用ハーブ園に歴史上、薬草に縁の深い茨城県...

春の不調をととのえよう！生薬・ハーブ講座とお休み前のリラックスヨガ

長野市・健康維持促進施設「湯～ぱれあ」にて、忙しい女性を対象にした...

温育チャレンジ＆ままてぃ企画親子で学ぶ快眠のひけつ

「柏の葉本のたからばこ」で、第9回温育セミナーを開催しました。今回...

「東洋医学に学ぶ！冷えにくいからだで未病を予防」inTOTOショー...

新宿・TOTO東京センターショールームにて、「冷え症」セミナーを開...

しあわせ信州健康セミナー＠銀座NAGANO

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「冷え症ミニセミナー」＠渋谷区あやめの苑・代々木

渋谷区あやめの苑・代々木（地域包括支援センター）オレンジカフェにて...

長野県看護大学「女性のための健康講座」×養命酒すこやか塾

養命酒のふるさと、駒ヶ根市・長野県看護大学にて「第2回女性のための...

ライフプラザ丸の内×養命酒すこやか塾「東洋医学に学ぶ！"冷えにくい...

JR東京駅から徒歩3分の日本生命・ライフプラザ丸の内にて、第2回目...

『養命酒だより』健康セミナー2016in神戸

関西にお住まいの『養命酒だより（養命酒のご愛飲家様向け会報誌）』読...

リソル生命の森『お茶の間ゼミ』×養命酒『すこやか塾』「冷え症改善！...

イチョウの葉がきれいに色づき始めた千葉県・リソル生命の森にて、第2...

今日からできる！美と健康に役立つ最新エイジングケア講師：西沢邦浩氏...

沖縄県のデパートリウボウにて、最新エイジングケアセミナーを行いまし...

『水戸養命酒薬用ハーブ園プロジェクト』第2回ワークショップ「秋空ヨ...

茨城県水戸市と養命酒製造が一緒に取り組んでいる薬草を活用するプロジ...

『養命酒だより』健康セミナー2016in横浜《落語の会》

今年も落語家立川らく朝さんを講師にお招きし、健康セミナー落語の会を...

2016大阪市福島区健康展～世代を超えた健康づくり～

大阪市の福島区民センターで行われた健康展に出展。養命酒製造のコーナ...

水戸市植物公園秋の水戸藩にまつわる薬草展講演会「薬酒を楽しむ」

水戸市植物公園で開催された講演会「薬酒を楽しむ」において、薬酒の製...

さいたま市立本太公民館『コスモス学院･本太』×養命酒すこやか塾「冷...

さいたま市立本太公民館主催の介護予防事業「コスモス学院･本太」にて...

銀座NAGANO第8回しあわせ信州健康セミナー「季節の変わり目のツ...

「東京都民の日」のこの日、長野県のアンテナショップ「銀座NAGAN...

スパイスからつくる本格カレー粉づくり

「生薬を身近に感じて欲しい...」そんな思いから、養命酒製造駒ヶ根...

『水戸養命酒薬用ハーブ園プロジェクト』第１回ワークショップ「薬草を...

茨城県水戸市と養命酒製造がこの夏から開始した薬草を活用するプロジェ...

ヨガフェスタ横浜2016

日本最大のヨガイベント、ヨガフェスタが今年もパシフィコ横浜で開催さ...

中日健康フェア～普段の暮らしの中で取り入れたい東洋医学講座～

健康に関する情報を一堂に集約し、最新・最先端の医療情報をわかりやす...

「しあわせ信州健康セミナー」今日からできる夏バテ対策～東洋医学に学...

アンテナショップ「銀座NAGANO」様で昨年から続く人気企画、「し...

『養命酒だより』健康セミナー2016in仙台

7月に仙台で開催した秦万里子さんのコンサートに、東北エリアにお住ま...

第7回温育カフェ「温育スパイスカレー講座」講師：料理研究家吉山武子...

今回の、温育セミナーはスパイス料理研究家の吉山武子先生を講師に迎え...

代官山で学ぶ「食べて、巡らせる、薬膳レッスン」

代官山蔦屋のあるT-SITEで、薬膳レッスンを行いました。会報誌『...

働く女性を応援するイベントWOMANEXPO福岡／大阪2016

7月17日と30日に福岡市と大阪市で開催された、ウーマンエキスポ2...

ザ・ブラザース・フォアジャパンツアー2016in渋谷区文化総合セン...

6月13日（月）東京の渋谷にて、日本のキャンパスフォークやカレッジ...

アクサ生命『ライフプラン立案体験会』×養命酒『すこやか塾』「季節の...

アクサ生命保険株式会社様において、セミナーのお時間をいただきました...

ヨガイベント「オーガニックライフTOKYO2016」

東京エリア最大級の自然と健康を楽しむヨガイベント「オーガニックライ...

養命酒『すこやか塾』薬酒セミナー「季節の変わり目、疲れと胃腸の不調...

大阪府旭区の食生活改善推進協議会様の研修において、セミナーのお時間...

リソル生命の森『お茶の間ゼミ』×養命酒『すこやか塾』薬酒セミナー「...

新緑がまぶしい千葉県・リソル生命の森様で、コラボ企画を行いました。...

しあわせ信州健康セミナー「養命酒すこやか塾vol.3」足から体をリ...

寒さが残る3月6日の日曜日、第3回目となる「養命酒すこやか塾」を開...

ホットヨガ体験＆温補ミニセミナー養命酒×sopraコラボイベント

東京・秋葉原のホットヨガスタジオsopra様において、ホットヨガと...

温育チャレンジ「代謝をあげて冷えないカラダづくり」講師：ボディーワ...

今回の温育セミナーは、超人気ボディーワーカー森拓郎氏を講師にお迎え...

しあわせ信州健康セミナー「養命酒すこやか塾vol.2」食べ合わせで...

東京・銀座にある「銀座NAGANO」で、しあわせ信州健康セミナー『...

「ヨギーニ」ヨガのワークショップ「ヴィンヤサフェス」

ヨガの専門誌「Yogini」企画のヨガのワークショップ「ヴィンヤサ...

しあわせ信州健康セミナー「養命酒すこやか塾vol.1」冷えは万病の...

東京・銀座にある「銀座NAGANO」で、しあわせ信州健康セミナー『...

「ヨガジャーナル」オフィスヨガ体験

雑誌「ヨガジャーナル（http://yogajo.jp/）」様のご...

『養命酒だより』健康セミナー2015in大阪

大阪エリアにお住いの『養命酒だより（養命酒のご愛飲家様向け会報誌）...

『養命酒だより』健康セミナー2015in東京《健康落語の会》

関東にお住いの『養命酒だより（養命酒のご愛飲家様向け会報誌）』の読...

温育チャレンジ＆ままてぃ企画子どもの心と体を育む、温め学！

今回の温育セミナーは、つくばエクスプレス沿線の子育て中のママを支援...

日本一般用医薬品連合会ほか主催ＯＴＣ医薬品啓発イベント「よく知って...

毎年９月に新宿駅西口イベントスペースにて行われる、ＯＴＣ医薬品の普...

明日から元気！夏バテ解消セミナー

東京・丸の内において、「明日から元気！夏バテ解消セミナー」を開催し...

『養命酒だより』健康セミナー2015in広島

広島エリアにお住いの『養命酒だより（養命酒のご愛飲家様向け会報誌）...

日経ヘルス主催美女式セミナーin神戸

日経ヘルスが主催する、女性を応援する「美女式セミナー」。昨年11月...

春からもっとイイ女♪『新生活をイイ女で過ごす為の5箇条』イベント

都内にて、女のホンネランキングマガジンのMotto主催イベント「春...

『温育チャレンジ』キックオフイベント第1回「温育カフェ～温めて育も...

東京・渋谷において、『温育チャレンジ』のキックオフイベント「温育カ...

クレオ大阪北女性のための週末起業家セミナー

大阪市の依頼により、起業家を目指す女性と起業家したばかりの女性を対...

サンケイリビング新聞社女性のための東洋医学セミナー

足先の冷えによる不眠や、妊娠・出産による体質の変化など、女性によく...

婦人公論×養命酒製造冷えない体づくりと免疫力アップセミナー

雑誌「婦人公論」の冷えに悩む読者様45名をお招きして行った、「冷え...

よみうりカルチャー錦糸町薬酒セミナー～冷えと疲れに生薬の力～

東京・錦糸町の「よみうりカルチャー錦糸町」にて、「冷えと疲れに生薬...

日経ヘルス主催美女式セミナーin福岡

日経ヘルスが主催する、女性を応援する「美女式セミナー」。福岡の博多...

InRedリンネル×養命酒製造冬を乗り切る冷えと健康対策セミナー

多数のファッション雑誌を刊行する宝島社様との共催で開催した「冬を乗...

『養命酒だより』健康セミナーin福岡～身体がラクになる!東洋医学に...

養命酒のご愛飲家さま向け会報誌『養命酒だより』の読者を無料でご招待...

オレンジページ『からだの本』presentsからだの教室〈冷え知ら...

オレンジページサロンに冷え症で悩む女性をお招きして開催した「大人の...

『養命酒だより』健康セミナーin横浜≪健康落語の会≫～"笑い"の効...

養命酒のご愛飲家さま向け会報誌『養命酒だより』の読者を無料でご招待...