新緑が色鮮やかな6月初めの週末、約120名の皆様にご参加いただき「パークヨガとハーブティーの会」を開催しました。
毎年大人気で、3年目の開催となったこの企画、今回もヨガを教えてくださったのは宇都宮優子さんです（過去の様子はこちら）。
新緑に囲まれた芝生広場でパークヨガ
花や緑に囲まれた芝生の上でのびのびとヨガ。ヨガのポーズだけでなく、自然の中でヨガをすることの、心身に与えるリフレッシュ効果についても教わりました。
一緒に来た子どもたちは芝生でかけっこ
薬膳デザートとハーブティーで、心も体もリフレッシュ
ヨガで体をほぐした後は、薬用ハーブ園の夏の薬膳メニューから、「緑豆とスイカの冷製ぜんざい」と「オレガノのハーブティー」をいただきます。
「緑豆とスイカの冷製ぜんざい」
もやしでおなじみの「緑豆」と、地元の「スイカ」を使用。緑豆、スイカともに利尿作用をもち、余分な水分と熱を体から排出します。また、スイカは体内に水分を生み出す生津作用ももつため、体の水分バランスを整え、むくみ対策にも◎温性のもち米を使用した白玉団子を加えて体を冷やし過ぎないようバランスをとっています。
「オレガノのハーブティー」
食後に飲むと消化を助けると言われるオレガノティー。強壮作用もあるので、なかなか疲れがとれないときにもおすすめです。爽やかな香りが、ヨガをした体をクールダウンするのにぴったりでした。
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