寒さが残る3月6日の日曜日、第3回目となる「養命酒すこやか塾」を開催しました。
この日は、講師に日本コンディショニング協会の認定講師である本田紀子先生を迎え、参加者の皆様に足から体を整えるフットコンディショニングを体験していただきました。
まずは参加者の皆様に、ご自身の足をチェックしていただきました。足指が曲がっていないか、小指の爪が真上を向いているか、立った時に足指が全て床についているか、五本の指全ての感覚があるかなど。続いて、片足にオイルを塗った後、足指を回したり、足首を回したりする方法を教わりました。フットコンディショニングを行った足と、行っていない足を比べると違いが一目瞭然。行ったほうは血色がよくなり、むくみもとれてすっきり。その効果に皆様驚いていました。
フットコンディショニングを行うことで、体の調子が整い、冷えやむくみも改善できる。「今日の目的は自分でできるようになること」と本田先生。コンディショニングの基本を丁寧にレクチャーしていただきました。
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