環境が変わる春はストレスがたまりがち!? イライラに効くツボ4選
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環境が変わる春はストレスがたまりがち!? イライラに効くツボ4選

生活環境や人間関係が変わる春は、ストレスがたまり自律神経が乱れやすい時期でもあります。なんだかイライラしてしまう...。そんなときに試していただきたいのが、気持ちを落ち着かせてくれるこちらのツボです。

効果をあげる!ツボ押しのコツ

3秒かけてゆっくりと押し、3秒かけて徐々に離します。これをリズムよく10回程度繰り返しましょう。また、表記されているツボの位置は目安です。実際によく効く位置は人によって異なるので、押してみて「痛いけれども気持ちがいい」と感じる場所を探ってみましょう。

神経過敏なときに
百会(ひゃくえ)

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気持ちが落ち着かないときに
膻中(だんちゅう)

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※強く押し過ぎないこと。

気がめいったときに
神門(しんもん)

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イライラしたときに
郄門(げきもん)

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左右同じ場所にあるので、忘れずに両方押しましょう。

自分の不調に合うツボを覚えて、毎日の健康管理に役立てていきましょう♪

記事内の情報は全て、『ツボ押し豆ブック(養命酒製造株式会社)』より参照しています。

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