生活環境や人間関係が変わる春は、ストレスがたまり自律神経が乱れやすい時期でもあります。なんだかイライラしてしまう...。そんなときに試していただきたいのが、気持ちを落ち着かせてくれるこちらのツボです。
効果をあげる！ツボ押しのコツ
３秒かけてゆっくりと押し、３秒かけて徐々に離します。これをリズムよく10回程度繰り返しましょう。また、表記されているツボの位置は目安です。実際によく効く位置は人によって異なるので、押してみて「痛いけれども気持ちがいい」と感じる場所を探ってみましょう。
神経過敏なときに
百会（ひゃくえ)
気持ちが落ち着かないときに
膻中（だんちゅう）
※強く押し過ぎないこと。
気がめいったときに
神門（しんもん）
イライラしたときに
郄門（げきもん）
左右同じ場所にあるので、忘れずに両方押しましょう。
自分の不調に合うツボを覚えて、毎日の健康管理に役立てていきましょう♪
記事内の情報は全て、『ツボ押し豆ブック（養命酒製造株式会社）』より参照しています。
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