東京都健康保険組合所属、健康管理業務に従事されている管理栄養士・栄養士の皆さまを対象にした、「働く女性のための夏を健やかに過ごすハーブ・生薬の知恵」セミナーを開催しました。
前半は、働く女性の多くが抱える季節の不調の原因と対策について、後半は、ハーブを使ったセルフケアをご紹介しました。
セミナー中、夏の暑さや更年期のほてりを冷ます「ミントと緑茶のハーブティー」の試飲や、ゼラニウムやレモングラスなど香りを使ったリフレッシュ体験も実施。実際に体験していただくことで、よりハーブを身近に感じ、楽しく暮らしに取り入れられるきっかけづくりとなりました。
参加者の感想
- 漢方もハーブもつぼ押しも、不調の時によくつかっているため、今日のお話を体調管理に役立てていきたいです。（40代女性）
- 実際に、実物の生薬を嗅いだり、見せて頂きながらのお話でとても頭にのこる内容でした。香り自体にも効果があるということで、食べて体に入れるだけではないんだなと思いました。（20代女性）
- 血流チェック、毛細血管の形のチェックも初めてでした。楽しかったです。食生活と関係があるという点は、よく理解できました。（50代女性）
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