養命酒製造株式会社

【2012年5月号】
ハンモックを使ったヨガに、タイに伝わる“仙人体操”、さらに遊園地気分（？）が味わえるエクササイズなど、編集部員が果敢にトライ！食生活を見直したい方に嬉しい、健康グルメスポットも！

【2012年4月号】
くさや、納豆、チーズなどなど、栄養がたっぷりの発酵食品。その独特な匂いのヒミツを解明します！ 編集部員Kによる「世界一くさい食べ物」実食レポートもあわせてどうぞ。

【2012年3月号】
ハウスダストや食品、衣類などアレルギーの原因物質は多種多様。発症の仕組みからアレルギーになりやすい生活習慣や対応策など、脱・アレルギーのためのノウハウを公開！編集部員による血液検査レポートも。

【2012年2月号】
もはや冬の風物詩！10倍近くの抽選倍率を誇る人気イベントに成長した「東京マラソン」コースの中から、歩きやすくて風光明媚なルートを3つピックアップ。手軽なウォーキングコースに見立てて実際に歩いてみました。

【2012年1月号】
年血糖値の上げ下げに関わる「GI値」。カロリーだけでなく、このGI値にも気を付けることが上手なダイエットのポイントです。年末年始太りが気になる方は必見！ おすすめメニューのご紹介もあります。

【2011年12月号】
冷えや消化不良など、冬の悩ましい症状を鍋で改善！おすすめの鍋レシピのご紹介と、“新しい鍋”を求める体験レポートでお送りします。

【2011年11月号】
科学から童話まで。池波正太郎からゲッツ板谷まで。「健康」をテーマにした14＋6冊。秋の夜長は読 書三昧。

【2011年10月号】
おなかの健康は「食」と「運動」から。やっかいな便秘を解消するためにも、知っておきたい“快腸”のコツ。Y記者（女性・34歳）による脱・便秘マッサージ体験レポートも必読！

【2011年9月号】
メタボ検診って何が分かるの？　乳がん検診はどうやって診察するの？　元気な毎日を送るうえで大事な健康診断。本誌記者による二つの体験レポートをお送りします。

【2011年8月号】
節電が叫ばれる夏。今こそ、体を内側からケアしてくれる薬膳の考え方を、食卓に取り入れてみたいところです。今回は、夏の薬膳についてご紹介します。

【2011年7月号】
今年の夏も暑くなりそうです。さらに、例年になく「節電」を意識する夏になりそうですよね。そこで今回は、ちょっとした工夫で「涼」を得る方法をご紹介します。

【2011年6月号】
歳を重ねてなお自分の人生を見つめなおし、次々と新境地を開いていった偉人たち。彼らの生き方と名言から、前向きに歳を重ねるヒントを探ります。

【2011年5月号】
長い人生、体調には波があるものですが、女性は「7」の倍数、男性は「8」の倍数の年齢に体の変化が起こりやすいという考え方をごぞんじですか。

【2011年4月号】
「五月病」ならぬ「四月病」は、春先に特有の症状。ちょっとした工夫でできる対策をご紹介します。

【2011年3月号】
今月のテーマは「入浴」。心と身体をくまなくリラックスさせて、さらにお風呂タイムが充実するためのコツをご紹介します！

【2011年2月号】
今月のテーマは「薬膳」。さらに季節柄、冷えにお悩みの方に向けた、自宅で実践できる薬膳のABCをご紹介します！！

【2011年1月号】
今月のテーマは「脱・乾燥」。冬の乾燥がもたらす風邪やお肌、目のトラブル対策についてご紹介します！

【2010年12月号】
今月のテーマは「断食（ファスティング）」。内臓を休ませ、身体の大掃除をしてくれる“週末プチ断食”に、編集部員がトライしてみました！

【2010年11月号】
今月のテーマは「スイーツ」。甘いモノは大好きだけど太るのはイヤ！という方に、スイーツ選びから普段の食生活とのバランスまで、“食べるコツ”をご紹介します！

【2010年10月号】
ヨガ講師でありながら農家に嫁ぎ、農業とヨガで「20歳の頃よりも元気！」と語る溝口優子さんにお話を聞きました。

【2010年9月号】
今月の特集は「カラダに優しい油」。今、話題の“健康系”油や、元気通信オリジナルの「食べる油・西洋風」レシピまで、カラダに優しい油の話題をお送りします！

【2010年8月号】
お部屋に観葉植物を置いたり、ベランダで野菜を育てたりと、日々の暮らしに“緑”を取り入れる人が増えています。今月は、お手軽で簡単な植物の楽しみ方をご紹介！

【2010年7月号】
梅雨のだるさや夏バテで、食欲不振に陥りがち・・・そんな方にお送りする今回の特集では、食生活をはじめとした生活習慣の改善方法など、食欲が湧くヒケツを一挙ご紹介します！

【2010年6月号】
かわいくて無邪気な動物の姿、とても和みますよね！そこで今月は、私達を癒し、元気をくれる動物達の特集。猫カフェリポートから動物の赤ちゃんが見られる動物園など、一挙ご紹介します！

【2010年5月号】
ハーブ特集、第二弾！日々の暮らしの中で、ハーブの“香り”を楽しんでみませんか？香りのタイプや楽しみ方、お部屋での活用方法などを今回はご紹介します！

【2010年4月号】
暮らしに潤いと癒しを与えるハーブの特集、第一弾！お料理やお茶など、お手軽・簡単なハーブの「味わい方」をご紹介します！

【2010年3月号】
歯は、食べ物をすりつぶすためだけのものにあらず！しっかりと“噛む”行為は、身体全体の健康を左右する大切な要素です。咬み合わせチェックや歯磨きのコツなど、“噛む”ことに今回は注目してみました。

【2010年2月号】
風邪予防や食欲増進など、さまざまな効果が期待できるニンニク。そのパワーのヒミツをはじめ、作り置きできるニンニク調味料のレシピや“におい消し”レポートなどをご紹介します！

【2010年1月号】
体温が下がると、免疫力が低下してしまうことをご存知ですか？身体を健やかに保つために、体温アップを目指してみましょう。「冷え」対策や、現在人気を得ている鍋料理の体温アップ度も要チェック！

【2009年12月号】
私達の食卓に欠かせない「たまご」には、どんな栄養パワーが秘められている？目玉焼きやたまごかけご飯など定番料理のコツや、知っておくと便利なたまごの知識についてお送りします。

【2009年11月号】
日々の暮らしの中で手軽に実践できる運動といえば「ウォーキング」。歴史ウォークや紅葉ウォークの紹介をはじめ、効率の良いウォーキング術を公開いたします！

【2009年10月号】
ジュージューと音を立てるアツアツのさんまにレモンをジュッと垂らす・・・これぞ日本の秋の醍醐味です。さんまの健康パワーから料理、雑学に至るまで“さんま尽くし”でお送りします！

【2009年9月号】
夏の紫外線を受けた今の季節のお肌は悲鳴を上げています！そこで今月は、秋にやっておきたいスキンケアをご紹介。女性のみならず男性もぜひ参考にしてください。

【2009年8月号】
コーヒーで、ホッと一息リラックス。自宅で簡単にできる美味しい淹れ方や水出しコーヒーの作り方、ちょっと変わった「コーヒーに入れると美味しいモノ」をご紹介します！

【2009年7月号】
昨今、夏でも「冷え」を感じる人が増えています。しかも「冷え」の症状が、「太る」原因になることもあるんです。今回は「冷え太り」対策をおおくりいたします！

【2009年6月号】
梅雨前線が北上し、やがて日本列島はすっぽりと梅雨に包まれます。そんなときこそ、カラダのメンテナンスが大切！健やかに過ごす秘訣をご紹介しましょう

【2009年5月号】
カラダを健やかに保つ発酵食品の数々を探し求めて、国際色豊かな上野の街を散策してきました！

【2009年4月号】
健康の源といえる「睡眠」。皆さんはきちんと「快眠」できていますか？今月は、心地よい眠りをもたらすノウハウを中心にお送りします！

【2009年3月号】
昭和の時代に一世風靡した、あの懐かしい健康グッズは今どうなっている？今回は、長い時を経てブーム再燃の兆しがみえる「フラフープ」に挑戦してみました！

【2009年2月号】
元気通信の「冷え」対策第3弾、そのテーマは「運動」。自宅で今すぐ試せるストレッチやツボ押しなどを、「冷え」のタイプ別にご紹介します！

【2009年1月号】
今月はいつもよりもボリューム増で、「冷え」対策レシピ特集を組んでみました。カラダを温める食材を駆使した鍋料理とスープ、そしてデザート、計3つのレシピを公開！

【2008年12月号】
寒い冬がやってきます。イヤな「冷え」の季節です。そこで元気通信では今月から3ヶ月にわたり「冷え」を徹底追跡！まずは「冷え」を知り、対策を実践することから始めましょう。

【2008年11月号】
今月のテーマは「北欧」のライフスタイル。シンプルかつスタイリッシュな暮らしがココロとカラダに安息をもたらす北欧諸国の暮らしぶりを覗いてみましょう。

【2008年10月号】
今月のテーマは「脳」。年齢を問わず、「鍛える」ことで若々しい脳を保つことができます。そのトレーニング術をご紹介しましょう！

【2008年9月号】
エコを心がけた生活は、環境保全だけでなく自らの健康にも繋がります！今月はエコと健康の係わり合いと、普段から実践できるエコのノウハウをご紹介しましょう。

【2008年8月号】
私達の健康と美容に密接に結びついている「水」。身近な存在ゆえ、つい何気なく使ってはいますが、「賢い使い方」をすれば、心とカラダと暮らしに「潤い」がもたらされます。

【2008年7月号】
日々の生活の中に「ハーブ」を取り入れてみませんか？肥満、肌荒れ、冷え性、むくみ、便秘、不眠などなど、美容の大敵に「ハーブ」のチカラで立ち向かいましょう！

【2008年6月号】
ストレスを発散させるだけでなく、古来より人々の元気を育み、健康を支えてきた「お酒」。その恵みについて今月はご紹介。お酒を知ると、暮らしがもっと健やかになります！

【2008年5月号】
日常の疲れを癒し、私たちを優しく包み込む「森」。ストレスケアとして森林療法が注目されるなど、森が持つ力が次第に明るみになってきました。今月の特集は「森の癒し」。いざ、森へ出かけて元気を手にいれましょう。

【2008年4月号】
苦味のきいた山の幸、脂の乗った海の幸。春の食材は、私達が春に引き起こしやすい諸症状を予防する栄養素の宝庫です。今月の特集は「春の食卓」。ぜひ参考にしてください。

【2008年3月号】
正しい姿勢で、正しく座っていますか？自分に合った椅子を使っていますか？姿勢の悪さは血行を妨げ、肩こりや腰痛、冷え性を招きがち。正しく「座る」秘訣、お教えします！

【2008年2月号】
寒い冬に心と身体を解きほぐし、冷え性や皮膚病などに効果的といわれる温泉。その湯には「美」をもたらす力があります。今月の特集は「美と温泉」がテーマです。