特集記事

ソーシャル・ディスタンスでたまる心のストレス

自粛期間中に食生活が乱れている人が急増！春先の不調を軽減する「免疫力アップ食事術」

寒い日はふとんの中でぬくぬく♪「寝たまま元気体操」で血行＆筋力アップ！

最強の免疫アップ術をマスターしよう！新年は「長生き呼吸法」で全集中！

新年を前に気分をリフレッシュ！心の不調に効くタイプ別「メンタルツボ」

マスク内環境を快適に！ベロ筋トレで口臭予防！

あなたもドライアイかも?! テレワークで急増する疲れ目ケア

疲れた時は猫とリラックス！猫の癒しパワーの秘密とは？

水分の摂り過ぎは免疫力を下げる…!?水毒を改善して免疫力アップ！

夏の免疫力ダウンを防ぐ免疫力アップ習慣！

不安やイライラがたまっていませんか？メンタル疲れを防ぐケア術

自宅で簡単！免疫力アップに役立つヨガ＆ツボ押しでダブルケア!!

「オレ様」のパワハラやモラハラに負けるな！戦国武将タイプ別 診断＆攻略術

くしゃみ、鼻水、鼻づまりがスーッ♪花粉症撃退ピラティスにトライ！

みそ汁パワーで冷え知らず！1日1杯「みそ活」のすすめ

デジ冷え？ デジ疲れ？ ツボ押しで「デジタルストレス」の不調を緩和！

風邪の季節は「のど活」をしよう！ のどをケアする「のどツボ」８選

血行を促進してぐっすり快眠 今すぐできる！血管アンチエイジング習慣

銭湯博士・町田忍さんおすすめの名銭湯へ！ 懐かしくて新しいユニークな銭湯6選

「思わずムカッ」あるある座談会！「アンガーマネジメント」で心身ともに健やかに！

知らないうちに疲れがたまっていませんか？ グッタリの正体は自律神経の疲労だった！

日本人はなぜ胃腸が弱いの？目からウロコ！消化管の新常識

顔のヨガをすると別人のように表情が変わる!?

動物たちの食べ方に学ぶ！～国立科学博物館　特別展「大哺乳類展2」レポート～

胃腸を鍛えて平成ストレスにさようなら 免疫力をアップしてガッツを養おう！

季節の変わり目の不調に ほかほかペットボトルでお灸！

和のアロマの魅力を体験できる講座に参加！

平成最後の年末年始はテルミンの音色に癒されて

のどから防ぐ！風邪・インフルエンザ対策

眠れない夜は、ココを押そう！スーッと眠りに誘う「快眠ツボ」

秋バテ、カサカサ肌、イガイガ喉… はちみつを秋の不調に役立てよう！

秋の星月夜ヒーリング☆ スマホを消して、夜空を見上げよう！

真夏の熱中症対策に！フレーバーウォーターで水分補給

病気の原因は「誤った掃除」だった?! 夏に怖いカビ・ウィルスを防ぐ掃除の極意！

10の動物タイプで診断！ピッタリなストレス解消法を伝授！！

1日10分の簡単エクササイズで「スマホ猫背」を直して肩・首コリ予防！

ゆるむのは体型だけじゃない?!“メタボ家計”を引きしめよう

笑ってほっこり体温アップ！落語で楽しく冷えとり

男と女・禁断のタイプ別攻略術

免疫力をアゲる腸活習慣で年始から快腸！

酒粕パワーで芯からぽかぽか 薬膳冷え知らず鍋を作ろう！

あなたは思い込み不眠派？寝てもお疲れ派？溜まった「睡眠負債」を返上しよう！

毎日300歩ウォーキングで座りすぎ不調を解消！

「いい汗トレーニング」で残暑にすっきりクールダウン!

リニューアルした養命酒駒ヶ根工場へ 大人気「ビンくん＆ハコさん」がナビ！

水戸黄門は元祖・健康オタクだった?! 〜「水戸 養命酒薬用ハーブ園」オープン〜

コーヒーの味は姿勢で決まる？美味しく淹れる「コーヒー筋トレ」

五月病に負けない！コーチングに学ぶタイプ別コミュ術

お花見でブルブル、グッタリ… 花冷え不調を防ぐ5つの極意！

「懐かし～」が脳にいい？昭和レトロで記憶の筋トレ！

花粉症の７つの疑問にお答え！

話題の「マインドフルネス」でストレス知らずの新年を迎えよう！

胃腸の冷えは万病の元！冷え症さん座談会「私のポカポカ術」

青・赤・黄・白・黒「顔色」でわかるあなたの体質診断！

【mottoHARAJUKU×元気通信】秋バテさんにおすすめ！スムージーで活力チャージ！

トップアスリートに学ぶ！体の不調ケア＆疲労回復術

【もうやん×元気通信】脱夏バテ「生搾りレモンカレー」に挑戦！

疲れ目もドライアイも即撃退！超簡単「眼トレ」メソッド７選

ミイラも生薬だった?!なんだこりゃ!! 驚異の生薬大集合

にゃんともネコまみれ!? 「ネコヨガ」体験レポート

ハーブ×お酒の科学を楽しもう！ 魔女に学ぶ?! 花のリキュールのつくり方♪

肩こり、疲れ目、ストレスなどの不調を改善！すぐ押せる「顔ツボ」10選！

ワインで健康に乾杯♪８千年の歴史と科学の知恵がぎゅっ！

冷えと疲れを撃退する快眠裏ワザ決定版！

親子で心身ぽかぽか！「温育セミナー」潜入レポート！

その習慣、もしかしたら脳に悪いかも?!あなたの脳タイプをチェック！

「ネバネバ」はえらい！粘り食材で暑さバテ対策！

夏冷えの原因は「水毒」かも?! あなたの「水毒」度を診断！

ヘルシーかき氷登場?!

スウェーデン式予防法に学ぶ 虫歯＆歯周病ゼロをめざす７つの習慣

植物を育てることで元気になれる「園芸療法」とは？

エイプリルフールに試そう！ウソを見抜く５つのコツ

あなたの体はコゲている?! 抗糖化ライフで老化予防！

「ミカンご飯」や「焼きミカン」も?! びっくり柑橘ワールドへ！

初詣は健康にご利益のある神社へ！

湯たんぽ活用冷えとりセルフケア術

きのこ博士に訊いた不思議なきのこワールド！～きのこを探してみよう＆育ててみよう～

心身に効く！自転車健康術 秋風に乗って♪ゆるサイクリングのススメ

５つのタイプ別夏バテ養生法

食べる水「水ゼリー」をつくって美味しく水分補給！

南信州の「養命酒 駒ヶ根工場」にGo！

梅雨どきの不調は「気象病」のせい?

肌荒れや冷えの原因は「腸」?!あなたの「腸年齢」は何歳？

気をめぐらせて心身デトックス！初心者でも超カンタン気功体操

くしゃみ、鼻水、目のかゆみ…花粉症におすすめ「ツボ」10選！

豆まきで健康祈願！節分に秘められた謎を解く！

ついに世界無形文化遺産に登録！和食が健康に効く「6つの法則」

冷えや胃腸に効く温泉の秘密♨

身体が冷えると老けやすい?!冷えと老化の深い関係

お酒にぴったり、薬膳効能たっぷり！秋味ヘルシーおつまみ特集

あなたは虚証(きょしょう)？実証(じっしょう)？　東洋医学的お疲れ診断！

無病息災、夏バテ解消！ 納涼花火でドーンと暑気払い！

銭湯でゆるりと夏湯浴み 汗と一緒に夏疲れをサッパリ！

カビ対策の決定版！「カビ博士」のおもしろカビ講座！

胃腸トラブルは万病のもと！その体調不良、実は胃腸が原因かも?!

春眠暁を覚えzzz…(-0-) 今日から使えるウトウト眠気撃退法！

涙の数だけストレス解消！この春は思いっきり泣いてスッキリ！

良薬は口に美味し？恋にも健康にも効くチョコレートの驚異！

笑う門には福来る(^▽^) “笑い”のびっくりパワー

冷えよサラバ！冬のポカポカぐっすり快眠術

ダイエットの基礎のキソ！日常のカロリー総点検！

健康は信州にあり！長寿県「長野」のヒミツ

やっぱり“お肉”！スタミナをつける肉食のススメ

“朝グズ”にサヨナラ！夏のシャキッと早起き計画

日本の夏、カレーの夏！スパイスで暑さを乗り切ろう

カラダの”曲がり角”に要注意！～女は7の倍数、男は8の倍数

このGWにオススメ！いま話題の健康スポット

“くさい”は偉い！！発酵食品のチカラ

花粉症だけじゃない！春の“脱・アレルギー”作戦

「東京マラソン」コースを歩く！

“食べても太らない”法則 ～GI値ってナンだ？～

冬に効く！ カラダよろこぶあったか鍋

カラダとココロに効く！ 特選14＋6冊

“快腸”生活、はじめる！

今年は行きましたか？早めが肝心！健康診断

夏の薬膳で“ひんやり”の夏

暑さ対策の“チョイ足し”術

前向きに歳を重ねた偉人たちの名言

年齢と健康 ～女は「7」の倍数、男は「8」の倍数～

“四月病”にご用心！！

もっと快適に！お風呂充実術

カンタン薬膳で冷え対策！

脱・乾燥！～冬の潤い肌～

“週末プチ断食”に挑戦！！

スイーツは太る？太らない？

農業×ヨガライフで健康！

カラダに優しい油

“緑”のある生活

食欲増進計画！

動物に癒される

ハーブの香りを楽しむ

ハーブを味わう”

健康な歯で“噛む”

ニンニクで元気！！

体温アップを目指す！

たまごの恵み

“効率的”ウォーキングのススメ

さんまの秋

肌をいたわる

コーヒーのある暮らし

「冷え太り」にご用心！

梅雨のカラダメンテナンス

上野“発酵”散歩

快眠のススメ

復活！健康グッズ

「冷え」には運動！

「冷え」対策レシピ特集！

「冷え」を知る！

北欧的健康生活

脳を鍛える！

エコライフ≒健康生活

水で潤う

ハーブで美しく！

不思議な液体

森の癒し

春の食卓

正しく「座る」

美と温泉