この記事をシェア
特集記事 2022年11月号
秋の不調の原因、「潤い不足」or「秋バテ」あなたはドッチ？
ツボや食事など簡単セルフケアで秋の体調を整えよう！
秋は夏にたまった疲れが一気に体にあらわれ、乾燥やかゆみ、だるさといった症状が出やすい季節です。
この秋の体調不良は大きく「体の潤い不足」と「胃腸の疲れからくる秋バテ」の２タイプに分かれます。まずはセルフチェックを行い自分がどちらの不調タイプかを診断してみて、タイプに合わせたセルフケア術をチェック。ツボ押しや食事法、生活習慣など取り入れやすいものばかりなので、気軽に試して快適な秋をお過ごしください。
