ビンくんの部屋

キッチンよりはTwitterが主戦場です。

おまけ

一週間の天気から知る栄養学予報

健康に栄養は必要不可欠。お住まいの地域の
お天気にあわせた栄養学をお届けします。

お住まいの地域の天気にぴったりな
栄養学をお届けします!

おまけ

6月17日
北海道の栄養学予報

屋外にいると、太陽が出て来た時に気温が上がるのを感じられるでしょう。気温の変化は、体温を調整している自律神経にストレスを与えます。自律神経の働きが追いつかなくなると、免疫力や抵抗力が低下して風邪をひきやすくなったり、疲れやすくなってしまいます。抵抗力をつける代表食品と言われているしいたけ、まいたけ、えのき、しめじなどのきのこ類に、おくら、山芋、納豆、なめこ、モロヘイヤなどの「ねばねば食品」を取り入れましょう。また、にんにくや生姜、ニラなどの香りの強い野菜は身体を温め、免疫力アップさせることから「最強の野菜」と言われています。

おまけ