冷えは病気のサイン 温育ライフで家族すこやかに

花粉症をはじめ、アレルギーは免疫力の過剰反応が原因。
花粉やダニなどの原因物質が体内に入ると
それらを異物と判断し、排除しようとして
アレルギー反応は起こります。
遅い夕食や過食など、食生活の乱れは
免疫力のバランスを崩し、症状を悪化させる原因となります。

中国最古の医学書『黄帝内経』には
「 感情をうまく出せず、食事が不規則で、
季節がもたらす寒暖の差などに適応できないでいると、
胃腸の消化機能が悪くなって
腸の異常をきたしやすくなる」と記されています。
思い悩み過ぎると情緒をコントロールする
「肝」の働きが乱れて「脾」（ 胃腸）に影響が及び、
消化器系の不調が現れます。
西洋医学の研究でも、腸の神経細胞と喜怒哀楽などの
感情が深くかかわっていることが明らかになっており、
腸は「第二の脳」ともいわれています。

眠るにもエネルギー（気）は必要であるため、
食養生で「気」を補うことは、
よい睡眠には欠かせません。
ただ、食べ過ぎたり就寝直前に食事を摂ると
睡眠中にも胃腸が働くことになるため、
安眠の妨げになります。

「脾」（胃腸）は肌と関係があるため、
胃腸の働きが悪いと、
肌荒れやたるみなどの原因になります。
「脾」の不調は「腎」に悪影響が及び、
ホルモンバランスが乱れて月経異常や腰痛、
全身の冷えを招きます。
「腎」は老化ともかかわりが深く、
しみ、しわなどを引き起こすきっかけにもなります。

胃腸の働きが弱っていると
筋肉に栄養が行きわたらなくなり、
柔軟性のあるよい筋肉をつくることができません。
その結果、首をしっかりと支えられなかったり、
血行が滞ったりして、こりを悪化させます。
特に、肩を揉んだり運動してもなかなか解消されない場合は、
胃腸の働きの低下が原因として考えられます。