意外と知らない胃腸の不調 東洋医学に学ぶ胃腸のケア

四季のケア

季節による体の変化に合わせて、
体調管理を行いましょう。

春 自律神経が乱れやすく、胃腸に負担がかかりやすい。背中にこりを感じたら不調のサイン。

夏 胃腸が冷えることで不調が起こりやすい。冷たい物の摂取に注意。

秋 夏の疲れで胃腸が弱っている時。栄養のある物を“ほどよく”食べよう。

冬 寒さで「気」がすり減る冬は、エネルギーを「蔵」する季節。