東洋医学では、新陳代謝が活発で体が熱を発している状態を「熱性」、体の一部または全部の新陳代謝が低下し、体が冷え て寒さに弱くなる状態を「寒性」とします。多く当てはまる方があなたの現在の体質に近いと言えます。健康な体はどちらにも偏りがない状態です。

心身のバランスを測るものさしの1つに「実証」・「虚証」があります。現在の体力の有無や抵抗力の強弱を表します。「虚」に傾くと外部からの病因の侵入をはね返すことができず、病気になりやすくなります。反対に「実」に傾き過ぎると、疲れをため込んだり、病気のサインに気づきにくいがゆえに症状が出ると一気に悪化しやすいといった特徴があります。「実・虚」どちらにも偏りのない状態が理想です。