現代の日本人は、約６割の人が疲れていると感じており、ずっと疲れが続いている慢性疲労に悩んでいる人も増えています。
近年は、会社や学校に行けないほど強い疲労感に襲われる「慢性疲労症候群※」も報告されています。
一晩寝てとれるような疲れなら問題ありませんが、ためてしまうと免疫力を下げたり、自律神経を乱したりして、様々な病気にもつながりかねません。
日ごろから疲れをためないよう、上手にケアしていきましょう。

※慢性疲労症候群（CFS）…慢性疲労とは別のもの。
診断基準は日常生活に支障をきたすほどの疲労感が半年以上続く、疲労の原因が他の病気によるものではないなど。