腸は「第二の脳」といわれるほど、喜怒哀楽などの感情に深く関わっています。偏った食事などで腸内環境が悪化すると、感情に関わるホルモンの分泌が低下し、イライラしたり、やる気がなくなったりします。さらにこうした精神的ストレスによって、いっそう腸内環境が悪化するという悪循環に陥ってしまいます。

胃腸の働きが弱っていると筋肉に栄養が行きわたらなくなり、柔軟性のあるよい筋肉をつくることができません。その結果、首をしっかり支えられなかったり、血行が滞ったりして、こりを悪化させてしまいます。とくに、肩をもんだり運動したりしてもなかなか解消されない場合は、胃腸の働きの低下が原因のことがあります。

東洋医学では、胃腸の働きが悪くなったり、腸内環境が悪化したりすると、全身に必要なエネルギー（気）を補うことができなくなると考えます。その結果、日々のエネルギーをつくり出すことができず、疲れやすくなるのです。疲れると甘いものが欲しくなりますが、甘いものの食べすぎは、かえって疲れを助長するので要注意です。

胃腸の機能が低下して食べものから栄養を十分に消化・吸収できなければ、肌や髪のもととなるたんぱく質をはじめ、美肌づくりに必要なビタミン・ミネラルなどが不足しがちになります。また、胃腸の働きが悪いとホルモンバランスも乱れやすく、さまざまな肌トラブルにつながります。