遊ぶとなったらとことん羽目を外す。
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ストレス発散の前に、
ストレスを溜めない努力を。 -
ストレスフルな環境が原因で、常に心身が緊張した状態「過緊張」に陥ってはいませんか？
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『大阪で生まれた女』の歌詞と情景を思い出してください。夜を徹してのドンちゃん騒ぎをしても虚しいだけですよ。
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身体を温め副交感神経に身体を委ねて
リラックスを心がけましょう。 -
このあたりは普段の習慣がモノをいいます。
燃え尽きる前に生活リズムを見直してください。
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生活リズムが整っているあなたは、
未病対策が万全ですね。 -
生活リズムを整えるあまり
苦行僧みたいになってませんか？ -
積極的にハメを外すというのも、いろいろ問題はありますが、
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たまにはリフレッシュして自然と戯れる、どこか遠くの知らない街を歩いてみる、
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「未病遊戯キャンペーン」でヌンチャクを入手して悪の組織と戦いながら肩こりをほぐす、
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など日常を離れたことをして自分を見つめなおしてみましょう。