食事で対策

ビールやざるそばなどが好きなあなた!まずは冷たい食べ物を控えるべし!冷蔵庫に入っている飲み物も常温で飲むように心がけよう。

体温よりも高い温度の食事を取る習慣をつければ、さらに効果的!体を内側から温めるよう心がけて「脱・未病」を目指そう。

生活態度で対策