寒いからといって重ね着をしてると、どうしてもぶくぶく着ぶくれちゃう──
冷えに悩む方は、冬場の着こなしに悩むことも多いのではないでしょうか。
冬に大事なポイントは、やみくもな厚着ではなく、ズバリ『血の流れ』をよくすることです。

何はなくとも、おなかと首をあたためて

まず、内臓の集中するお腹を冷やさないことは基本中の基本。腹巻きやカイロで、
おなかを温めましょう。最近は、充電して繰り返し使える、エコな電子式カイロもあります。
なかにはパソコンのUSB端子から充電できるカイロもあるようです。

次に、首を冷やさないことも大事。首は、血液を頭に送るための重要な通過地点です。
冷え症の方は、マフラーやストールを積極的にコーディネートに取り入れましょう。

昨今は、シフォン素材の服やワンピースを着ている女性を多く見受けますが、
これらの服は風を非常に通しやすく、体を冷やす原因になります。
下にキャミソールを着るなどして、保温を心がけましょう。

足首と手首も忘れずに

また、足首をあたためるのもポイント。ふくらはぎは「第２の心臓」とさえ呼ばれるほど、 体に血液を送るのに大事な働きをします。そのふくらはぎの先にある足首を冷やすと足の血流が悪くなり、ふくらはぎから心臓への血液の還流が滞ってしまうのです。ぴったりしたレギンスやトレンカは、美脚効果だけでなく保温効果も期待できます。デザインも豊富ですし、スカートやホットパンツと組み合わせるなど、幅広いコーディネートにも対応しています。

そして手袋も忘れずに。手首には血管が集中しているのですが、血管が皮膚の近くにあるため冷えやすい部分でもあるのです。手袋で手首を寒さから守りましょう。
このごろは、手袋をしたままでスマートフォンを操作できる、
スマホ対応手袋もあります。

体のしくみを理解して効率よく冷えを予防して、冬のおしゃれを
楽しみましょう。
ぶくぶく着ぶくれは、もう卒業です！